RoliPoli батончики

Кендалл Дженнер обладает хорошей генетикой и, возможно, поэтому не страдает набором лишнего веса. Она не скрывает, что частенько позволяет себе съесть несколько высококалорийных вкусняшек, и главная причина тому - периодически низкий уровень гемоглобина в крови. ⠀ Среди ее любимых снеков: хумус и морковь, чипсы, Twix, guacamole и тосты с арахисовым маслом. Также Instagirl любит итальянскую пиццу и макароны. И хотя она сама практически не готовит (разве что быстрые тосты с авокадо) у нее даже есть любимый рецепт – «фетучини» (итальянская паста, горох, чеснок и тертый пармезан)...

2 совета по эффективной прокачке пресса от профессионального тренера Сергея Канунникова @_kanunnikov ⠀ 1️⃣ Мышцы брюшного пресса любят разнообразную нагрузку, поскольку к однообразной быстро привыкают. Но это не значит, что вы должны почти каждую тренировку менять упражнения на пресс. Это тоже неправильно, т. к. прогресс будет выше, когда вы выполняете знакомые телу движения, меньше думаете о технике и концентрируетесь на нагрузке. Поэтому выберите несколько удобных для вас упражнений и постоянно...