рпп-daily

Низкоуглеводные диеты, как же я их "обожаю". Не потому даже, что поддерживать их не полезно для трудоспособности, а потому, что они почти неизбежно приводят к проблемам с 🚽. Тупняк и плохое настроение можно пережить, крепануться, потерпеть, а вот устранение запора лучше не затягивать. С этой деликатной проблемой каждый справляется в меру своей фантазии и жалости к своему здоровью: в ход идут сухофрукты, масло ложками, лекарственные препараты, крепкий чёрный кофе, кефир... Здесь я подробно пишу...

Когда в рационе почти нет углеводов, когда выматываешься морально на работе, и ко всему этому пытаешься выматываться в спортзале, легко прийти к такой "гениальной" идее, как использование предтреников. В основном, в составе большинства таких стимуляторов всего-навсего ударные дозы кофеина, который можно и более дешёвыми способами получить. Иногда там бывает какая-нибудь гуарана, но в основном вы просто платите кучу денег за кофеин. Но бывают и исключения. Например, предтрены с "геранью". DMAA-1,3 - полулегальный стимулятор, не в каждом магазине спортпита вам такое вообще предложат...

Как сказал один великий мыслитель, жизнь хитрее наших планов в [CENSORED] тыщу раз. Дисциплина может дать сбой, самоконтроль ослабнуть, и на каждую булку найдётся тезис в духе "углеводная загрузка", "заполнить гликоген" и так далее. Если вы не страдаете от диетического мышления, можете не читать дальше. Если вы так же, как и я, вините себя за каждую употребленную калорию - добро пожаловать. Итак, вы решили немного попуститься и сойти с режима. А потом ещё раз. И по цыганской системе, еще много, много раз...

Привет-привет. Индустрия красоты делает деньги на людском стыде. Стыде быть не принятым обществом. Стыде быть старым/толстым/некрасивым, нужное подчеркнуть, недостающее вписать. Сколько денег можно содрать с человека, если заставить его чувствовать себя невыносимо погано каждый день, в каждой ситуации! Достаточно сравнить цены на в принципе одинаковые по составу хлебцы, только одни будут подписаны "Каждый день", а другие как-нибудь в духе "Суперслим-турбохлебцы -5кг в секунду". Или чуть более показательный пример: растворимые супы...

Есть пара забавных причин, по которым советы в духе "надо-меньше-жрать" можно со спокойной душой игнорировать. Если не принимать во внимание прямое влияние на здоровье, не пытаться анализировать последствия и думать только о сиюминутном профите, то мнимая скорость похудения всё равно не перекроет минусы низкокалорийного рациона. Последователи этой идеи их то ли сознательно игнорируют, то ли не подвергают своё поведение критическому анализу... Впрочем, по порядку. Какое-то время я сама употребляла...

Зубы заскрипели, да? Рекомендация "полюби себя" у современного человека вызывает только один вопрос - с какой такой радости? Такой избитый и бессмысленный совет, когда его читаешь в очередной раз, хочется пожать автору горло, этому гиганту мысли и светилу в области личностного роста... Ладно, увлеклась, прошу прощения. Такого рода аутотренинги можно относить к положительным аффирмациям. Я считаю их неплохим приёмом из арсенала скорой психологической помощи в ситуациях лёгкой тяжести (настроиться...

Я крайне скептически отношусь к фитнес-марафонам, всяческим чатикам по пОхУдЕнИю, и надеюсь, что заражу вас этим скептицизмом. Почему не существует например марафонов «Почисти зубы за две недели», «Постирай одежду за месяц»? Зачем относиться к процессу продолжительной бодимодификации с такой сакральностью, зачем придавать этому так много значения, и тем более отдавать за это деньги? Я могу понять, зачем оплачивать услуги тренера или диетолога. Но не могу понять именно такой вид вовлечённости в процесс...

Когда задаёшься вопросом подсчёта калорий, в какой-то момент становится сложно остановиться. Хочется держать всё под контролем. Да, осознанное потребление это неплохо, нет ничего дурного в том, чтобы соотносить свой рацион со своими целями. К примеру, предстоит несколько часов разгребать лопатой снег - логично будет вкинуть в себя немного быстрых углеводиков, чтобы махать лопатой эффективнее. Только вот иногда происходит как в той притче про лягушку, которая сварилась в медленно нагревающейся воде...

Еда. Такая базовая потребность. Захотел поесть - поел. Че сложного, да? Миллениалы придумывают себе проблемы, да? Детям нечем заняться, да? Со своим рпп я столкнулась находясь не в школьном и даже не в университетском коллективе. Я не буду расписывать, как мир жесток, несправедлив и нетерпим к девушкам с пятидесятым размером одежды, и давить сострадание из читателя тем более не хочу, особенно по такому глупому поводу. Это я к чему: проблемы с восприятием своего тела могут возникнуть не только в нежном возрасте...

Оговорюсь, я не топлю за то, чтобы сжигать абонементы в спортзал под свист, улюлюканье и чикен-фри. Еда нужна для того, чтобы жить. К сожалению, так уж вышло, что человеческий организм нуждается в нутриентах, а на своих "запасах" жить может не особо долго, да и качество такой "жизни" будет сомнительным (все кто сидел на голоде и низкокалорийных/низкоуглеводных диетах меня сейчас поняли). Но почему-то популярно мнение о том, что какую-то еду надо "отрабатывать", типа, употребил бургер - будь добр, приятель, проследовать на дорожку...

Что обычно приходит на ум при слове «булимия»? Человек, который не доводит процесс пищеварения до логического завершения, не позволяя пище, скажем так, пройти вниз по пищеварительному тракту. От таких фокусов страдают зубки, глазки, горло, да и много чего ещё. А что если я скажу вам, что булимия бывает и более растянутая по времени относительно одного акта, и что наклонять лицо над унитазом для этого «увлекательного» процесса вовсе не обязательно? Если попытаться поискать в гугле картинки про булимию,...

Привет! Любители низкоуглеводных диет рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как обленившаяся перистальтика. Все решают её по-разному. Кто-то глушит чай с сенной, кто-то надеется на киви с кожурой, курагу, чернослив и прочие свёклы с кефирами, чуть более отбитые ребята (типа меня) бахают слабительные (бисак, лаксигал, пикосульфат натрия, нужное подчеркнуть-недостающее вписать). Все эти способы плохи по-своему. Сенна вызывает привыкание точно так же, как и медикаментозные слабаки, сухофрукты...