Ваша красота - Ваше здоровье

Наши тела на 60% состоят из воды. Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день (правило 8x8). Несмотря на то, что за этим конкретным правилом мало науки, важно сохранять гидратацию. Вот 7 доказательств пользы для здоровья от употребления большого количества воды. 1. Вода помогает максимизировать физическую работоспособность Если мы не останемся гидратированными, физическая работоспособность может пострадать. Это особенно важно во время интенсивных упражнений или высокой температуры...

В этой статье подробно рассматривается влияние газированной воды на здоровье. Что такое газированная вода? Газированная вода - это вода, которая под давлением наполняется углекислым газом. Также это освежающий напиток и хорошая альтернатива сладким безалкогольным напиткам. Тем не менее, некоторые люди обеспокоены тем, что это может быть вредно для вашего здоровья. При смешивании углекислого газа и воды получается газированный напиток, который также известен как газированная вода. Помимо зельтерской воды в газированных водах обычно добавляется соль для улучшения их вкуса...

Да, вы можете пить дистиллированную воду. Однако вам может не понравиться вкус, потому что он более плоский и менее ароматный, чем водопроводная вода и вода в бутылках. Компании производят дистиллированную воду путем кипячения воды, а затем конденсируют собранный пар обратно в жидкость. Этот процесс удаляет загрязнения и минералы из воды. Некоторые источники утверждают, что питье дистиллированной воды поможет детоксикации вашего тела и улучшит ваше здоровье. Другие утверждают, что дистиллированная вода вымывает минералы из вашего тела и может поставить под угрозу ваше здоровье...

Многие рестораны подают его регулярно, а некоторые люди начинают свой день с лимонной воды вместо кофе или чая. Нет сомнений в том, что лимоны вкусные, но сделает ли их употребление вас здоровее? Большая часть доказательств, подтверждающих пользу воды с лимоном для здоровья, является неофициальной. Мало научных исследований было сделано специально для воды с лимоном, но существуют исследования о пользе лимона и воды отдельно. В чем же польза от воды с лимоном? 1. Способствует увлажнению По...

Недавно я принял участие в оздоровительной программе в большом корпоративном офисе и встретился с сотрудниками, большинство из которых страдали от стресса и последствий плохого питания. Они пришли домой поздно и у них не было времени или сил готовить, поэтому они решили снять стресс – съесть перед сном баночку мороженого или пойти выпить с друзьями. После того, как я провел время с ними, я собрал короткий список вещей, которые занятые и перегруженные люди могут включить в свой день легко, вещи, которые не требуют много времени и будут иметь большое влияние на их здоровье...

Важность сна определенно недооценивается широкой общественностью. Некоторые люди могут сказать, что все, что им нужно, - это пять часов сна, и если они его получают, то они будут в хорошем тонусе, но они не понимают, что, вероятно, они не используют весть свой потенциал в полном объеме. Сон – это гораздо больше, чем просто отдых. Мозг и тело не выключаются во время сна, скорее, они выполняют важные задачи, которые способствуют как психическому, так и физическому здоровью, производство гормонов, которые помогают восстанавливать клетки и антитела, чтобы бороться с болезнями...