Wellness park fitness

Приветствую, меня зовут Денис @denis.khoziaikin, я мастер-тренер фитнес-клуба Wellness park, в фитнесе с 2013 года. И сегодня я хочу поделиться с вами креативным движением "Взрывной прыжок одной ногой" и подводящими к нему упражнениями ...

На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Она подготовила для вас комплекс упражнений на внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях, офисе, на природе. Везде широкая постановка ног - носки развернуты и колени разводим широко👇🏽...

Живая статья от фитнес-тренера Дениса Хозяйкина @denis.khoziaikin Приветствую, меня зовут Денис, я мастер-тренер фитнес-клуба Wellness park, в фитнесе с 2013 года. И сегодня мы научимся нескольким упражнениям для проработки тазобедренного сустава №1 упражнение...

На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Сегодня порассуждаем на тему обуви для тренировок. Кроссовки - это прежде всего ваша безопасность. ⠀

На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Она подготовила для вас комплекс упражнений на все тело по методу "Табата" в домашних условиях, офисе, на природе.

Сегодня Анастасия Мироненко @nastimir_pilates - Координатор студии пилатеса @pilates_wpark.ru расскажет про систему Пилатес (Pilates), история ее возникновения. Это продолжение истории, кто не читал 1 часть, предлагаем перейти по ссылке - 1часть 👰🤵Впервые Джозеф Пилатес женился в 1905 году...

Сегодня Анастасия Мироненко @nastimir_pilates - Координатор студии пилатеса @pilates_wpark.ru расскажет про систему Пилатес (Pilates), история ее возникновения. На фото Йозеф Губерт и его подопечная 🚼...

На сегодня у нас подборка интересных упражнений на тренировку ног от Ивана Сидорова @sidorov_iv элит-тренер тренажерного зала👇 --- Burning legs 🔥🔥🔥 Для девушек - стройные и жилистые, для мужчин - взрывные и быстрые, особенно тем, кто любит заниматься бегом...

Физкульт привет✌️на связи Координатор тренажёрного зала Екатерина Скатова @k_skatova и её любимые упражнения. ・・・ Есть ли в вашем арсенале любимые упражнения или группы мышц которые любите тренировать больше всего? У меня, да))💃....Это - тренировка мышц-стабилизаторов⚖⚖⚖! Зачем они нужны? Сейчас расскажу.... В физиологии тела выделяют 2 группы мышц: двигатели и стабилизаторы. ✅Двигатели – это крупные и заметные мышцы. Их мы тренируем на тренажерах. ✅Стабилизаторы – это мышцы, фиксирующие положение частей скелета и ответственны за удержание равновсия...

На связи наш фитнес-тренер Сидоров Иван @sidorov_iv Продолжаем готовиться к отпуску 😉 На этот гипер-жиросжигающий комплекс упражнений уйдет в среднем 20-30 минут. А эффект на ваших весах и в зеркальном...

Можно ли пить во время тренировок Или лучше пить до? А после? Разберем один из самых популярных вопросов, задаваемых тренеру

На связи наш фитнес-тренер Сидоров Иван @sidorov_iv На этот раз интересные упражнения на Ноги и вся изюминка тут в том, что на выполнение вы потратите не более 20 минут, этот комплекс можно взять с собой...