Здоровье и жизнь

Я читал превосходную книгу Энн Ламотт” о писательстве", вероятно, 20 лет назад. В книге она говорит о том, что часто звучало у меня в голове в течение прошедших лет. Все писатели, говорит она (и я перефразирую), должны в конце концов столкнуться с тем ужасным днем, когда, несмотря на свои страхи, желания, предпочтения и все такое, они должны сесть и что-то написать. Удивительный писатель Энни Диллард сделала еще одно замечание, которое имеет отношение к этому вопросу. Перефразируя снова, она написала что-то вроде: “как мы проводим наши дни, так мы проводим наши жизни...

Часть 2. Усвоение Здоровых Привычек Всем привет! Продолжаем нашу статью о 5 правилах, которые изменят Вашу жизнь! Первую часть Вы также можете найти у нас на канале. Приступим! Готовить дома. Приготовление пищи дома дешевле и здоровее, чем еда вне дома, поэтому научитесь готовить то, что вы любите, и держите хорошо укомплектованный холодильник. Магазин здорового. Спланируйте свои блюда на неделю и зайдите в продуктовый магазин со списком. Начните в продуктовых проходах и пропустите чипсы и закуски...

Всем привет! Сегодня мы расскажем Вам о том, как улучшить свою жизнь и самочувствие, используя 5 простых правил! Есть здоровую пищу. Идеальная диета у всех разная, но нам всем нужно охватывать одни и те же основы. Ешьте фрукты и овощи, цельные злаки, молочные продукты, белки и здоровые жиры. Поговорите со своим врачом о своих потребностях: если у вас есть медицинское состояние, вам может потребоваться быть более осторожным о том, что вы едите. Ешьте по крайней мере три раза в день со здоровыми закусками между ними...

Вера Брежнева является ярким примером пословицы о том, что талантливый человек талантлив во всем. Покинув на волне успеха группу «Виагра», Вера продолжила свою не менее успешную сольную карьеру певицы. Кроме того в списке ее достижений - удачные роли в кино, работа телеведущей, участие в различных телешоу, организация благотворительного фонда и работа послом доброй воли ООН. При этом для самой Верочки Брежневой нет лучше награды — чем быть просто мамой двух потрясающих дочек. Сложно понять как эта...

Если друг оказался вдруг..., или есть ли дружба между мужчиной и женщиной. Дружба – это совершенно особые отношения, основывающиеся на взаимном доверии, искренности и общности интересов. Но возможны ли они между мужчиной и женщиной? В детстве мы одинаково дружим и с мальчиками, и с девочками, главное, чтобы вместе было интересно и весело. Когда мы становимся взрослыми, поддерживать дружеские отношения с противоположным полом становится намного сложнее, ведь в игру вступают такие серьезные чувства, как влюбленность и телесное влечение...

Давайте разберемся, как правильно питаться, чтобы убрать живот, как изменить свое питание таким образом, чтобы смело можно было надевать джинсы с низкой талией или обтягивающие платья. Вычисляем энергетический баланс Для того, чтобы ваш организм самостоятельно начал перерабатывать в энергию жировые запасы, накопленные за длительное или не очень время, нужно ограничить приход дополнительных жиров и создать дефицит калорий. Для этого совсем не обязательно голодать, просто качественный состав пищи должен измениться кардинальным образом...

Прибегая к диете, мало просто придерживаться ее. Крайне важно знать, что же покидает наш организм за это время. Диета «Сжигательница жиров» полезна тем, что благодаря ей можно избежать внезапно возникающего желания скорее поесть за счет стабилизации графика выработки инсулина. Для чего же нужен инсулин? Инсулин – это гормон, участвующий во всех видах обмена в организме человека, главным образом влияющий на обмен углеводов. Он нужен для снижения уровня глюкозы в крови. Давайте предположим, что позавтракали вы сегодня печеньем...

Анна Сейлер Хаус – это известный специалист в области диетологии. По ее методикам люди успешно худеют в популярных клиниках Швейцарии. Разработанная ею диета интересна, прежде всего, тем, что позволяет каждой женщине выбрать подходящую именно ей калорийность рациона, исходя из начальных показателей массы тела и желаемого результата. Существуют три вида этой диеты, в каждом из которых крайне важно выдерживать суточную калорийность пищи на определенном уровне. Три диеты Сейлер Хаус Диета, рассчитанная на 1 500 калорий в сутки...

О значении спорта для поддержания здоровья человека много пишут и говорят. Неоспорим тот факт, что движение – это жизнь. Как долго и тяжело проходит реабилитация человека, перенесшего болезнь, на длительный срок ограничившую его движение. В последнее время возрос интерес широкого круга людей к поддержанию своего тела в нормальной физической форме. Бег трусцой или спортивная ходьба становятся нормой жизни. Хотелось бы особенно подчеркнуть слово «норма». Ведь ее неумеренное превышение в физических нагрузках сделает больше вреда, чем пользы...

Диета при беременности важна не только для женщины, но и для полноценного развития малыша. Для будущей мамы крайне важно правильно питаться. Ей необходимо помнить о том, что часть всех тех питательных веществ, которые она употребляет, непременно достанется малышу. В питании беременной женщины должны в достаточном количестве содержаться фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, железо и ненасыщенные жирные кислоты. Ведь только их сбалансированный состав способен защитить развивающегося внутриутробно ребенка от возникновения опасных заболеваний и пороков развития...

Одним из самых распространенных рецептов для похудения, практикуемых женщинами, является правило не есть после шести часов вечера, так называемая диета Ужин Минус. Эти методом пользуются домохозяйки и преуспевающие бизнес-леди, молодые девушки и женщины бальзаковского возраста. Этот чудодейственный совет печатают на страницах женских журналов, его проповедуют с экранов телевизоров, наконец, его советуют подруги. Этот способ снижения веса действительно работает, и это подтверждает своим существованием диета Ужин Минус...

Многие женщины, отправляясь в декрет, волнуются, что придется значительно сократить расходы. Боятся, что не смогут заработать в этот период, так как много времени нужно будет уделять малышу. Однако, даже в период декрета новоиспеченные мамочки могут найти себе работу по душе, и заработать немного денег для себя и малыша. Первый способ. Как вы можете заработать во время декрета Если Вы умеете вязать, вышивать или заниматься другими видами рукоделия, используйте период декрета для совершенствования этих навыков...