Людмила Соболенко

Введение: что такое кето диета? Кетоз в кетогенной диете происходит от того факта, что он позволяет организму вырабатывать небольшие молекулы топлива, называемые «кетоны». Это альтернативный источник топлива для организма, который используется при дефиците глюкозы в крови. Кетоны образуются, если вы едите очень мало углеводов (которые быстро распадаются на сахара в крови) и при умеренном потреблении белка. Избыток белка также может быть преобразован в сахар в крови. Печень производит кетоны из жира...

Здесь вы узнаете, как я питаюсь на кето, используя обычные доступные вкусные продукты. В каждой статье я буду делиться простыми рецептами с фотографиями, расчётом калорий и подсчетом итоговой суммой денег, потраченной на завтрак, обед и ужин. Постараюсь показать всё, что вам нужно для успеха на кето. С 1 марта приглашаю принять участие в «Кето марафоне». Мой муж любезно согласился выступить в качестве «наглядного пособия» под моим наблюдением. Цель: Убрать живот со 100 см до 92 см Снизить вес...