ЖУРНАЛ ENERGY.SPORT

Скоро лето. И так бывает, что наши подписчики уезжают отдыхать, забыв немного о тренировках, вкушая вкусные вкусняшки. А душа требует спорт. А совесть упрекает. Так вот, чтобы все были в гармонии, мы предлагаем подумать о фитнес-турах летом. Обычно программа тура состоит из тренировок, семинаров по здоровому питанию и уходу за собой, массажей, фотосессий и экскурсий. Конечно спикерами и авторами туров являются разные чемпионы. Как правило, все фитнес-туры имеют разную направленность в зависимости...

Почти каждой женщине нравится носить летом сарафаны и маечки, и, конечно же, демонстрировать окружающим стройные ножки и изящные ручки. Но что мы делаем для наших дорогих рук? Почти ничего, верно? Когда мы начинаем заниматься фитнесом, мы настолько заняты получением пресса, ягодиц и бедер, а наши руки забываются. Это остается забытым, пока мы не столкнемся с каким-либо заболеванием, связанным с суставами! Итак, теперь пришло время подумать о наших руках, прежде чем они будут жаловаться! Зачем нам...

Часто в борьбе за стройную фигуру девушки пробуют разнообразные диеты, комплексы упражнений для ягодиц и ног, но не могут справиться с обвисанием и дряблостью кожи рук. Особенно заметно провисание кожи рук в области предплечья при быстром похудении, когда жир сгорает, а уменьшения объёма кожи не происходит. Что делать? За красивую форму руки отвечает двуглавая мышца (бицепс), трехглавая мышца плеча (трицепс), брахирадиалис, разгибатель запястья. Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Необходимо...

Почему это опасно Диета, состоящая из чизбургеров и картофеля-фри, которые запивают колой или молочным коктейлем, часто приводит к увеличению талии и другим связанным с этим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет. Транс-жиры, часто встречающиеся в фастфуде, повышают уровень «плохого» холестерина и жиров в крови, которые способствуют накоплению жирового налета в стенках артерий. Почему вы должны остановиться Польза для здоровья от перехода на здоровую пищу будет очень существенной...

Кредит и кредитные карты. Покупка в долг. Почему это опасно Деньги могут иметь серьезные последствия для здоровья. В телефонном опросе, проведенном Rutgers University, респонденты сказали, что финансовый стресс способствовал повышению артериального давления, депрессии, бессонницы, головных болей, проблем с пищеварением, болей и болей, язв, чрезмерного курения и употребления алкоголя, а также прибавке веса или похудению. Почему вы должны остановиться Вы должны поправить свое финансовое положение...

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок приводит к скоплению жировых клеток в организме. На изящных и стройных девушек приятно смотреть. Красивые изгибы, грациозная походка, плоский животик не всегда подарок природы. В 70% случаев это результат долгой, ежедневной, тяжелой работы над своим телом, питанием, образом жизни. Наши советы и секреты для вашей талии, которые помогли клиентам. Питание: Уменьшению объема талии помогает авокадо, оливковое масло, малина и грейпфрут...

Вы много смотрите телевизор Почему это опасно Чем больше телевизор вы смотрите, тем меньше физической активности вы получаете, это увеличивает ваши шансы на избыточный вес и развитие диабета 2 типа. Масштабное исследование, в котором приняли участие более 9000 человек, показало, что те, кто смотрел телевизор более двух часов в день, ели больше, употребляя больше сладких безалкогольных напитков и высококалорийных закусок, чем те, кто смотрел меньше. Почему вы должны остановиться Превратив телевизионное...

Этот напиток покруче будет знаменитого Red Bulla. Он вас окрылит и заставит работать на 100%. Купите маракуйю, не ленитесь. Что используем - Блендер Ингредиенты - ½ стакана граната - 2 столовые ложки маракуйя - 1 чайная ложка меда Как приготовить - Смешиваем гранат и маракуйю в блендере. - Разливаем в стакан. - Добавляем мед и хорошо перемешиваем...

Мы готовим статью о вредных привычках и борьбы с ними. ТОП10. Конечно все 10 привычек наверное сложно читать и неинтересно в одной статье. Поэтому будем выкладывать каждый день по вредной привычке в 20:00 по Московскому времени. А вы можете Вы можете комментировать, дополнять, а также делиться вашим опытом в борьбе с вредятиной. 1. Постоянный перекус, даже когда вы не голодны Почему это опасно Потеря связи с естественными сигналами голода может привести к хроническому перееданию и нездоровым лишним килограммам, которые могут привести к диабету, сердечным и другим серьезным заболеваниям...

Этот парень называет себя ниндзей и совсем не случайно. Родители отдали его на тхэквондо еще в 4 года. И с тех пор Гига никогда не делал перерывов. В 10 лет занялся тайским боксом, затем перешел на карате и крав-мага. В своих тренировках он начал использовать элементы паркура и акробатики и это заметно в каждом движении нашего ниндзя...

- ½ чайной ложки жареного тмин (порошок) Как приготовить Кидаем в блендер апельсин и виноград. Хорошо смешиваем до полной однородности. Выливаем в стакан и добавляем сок лайма и молотые семена тмина. Хорошо перемешиваем и пьем. Почему полезно Апельсины и сок лайма являются хорошими источниками витамина С...

Каждый из нас хотя бы раз задумывался о похудении. Обычно этот момент наступает весной, когда особенно хочется привести себя в форму. Как реализовать заветное "худей"? Конечно через фитнес и питание. И на утро мы приготовили вам подборку вкусных и полезных снеков...