Спорт, Здоровье, Отдых

Все мы после трудовых будней хотим отдохнуть, но то ли не хватка средств, то ли не мало выходных дней не позволяют нам отдохнуть. И вот вам ТОП 3 лучших идей для бюджетного отдыха. №1 Отдых на воде Этот вариант подходит всем без исключения, потому как если у вас нету своего личного водного транспорта вы можете всегда взять его в аренду...

В 21 столетии мы живем в мире новых технологий. Смартфоны, планшеты, ноутбуки, приставки - все это и многое другое помогают скрасить наш досуг. Мы покупаем гаджеты что бы развлечь наших детей, и даже не понимаем что потом, это очень пагубно может повлиять на здоровье ребенка. Как же приучить ребенка вести активный способ жизни? Способ №1 Покупать вместо гаджетов спортинвентарь: мяч, скакалка, велосипед, батут, и др...

Некоторые родители с помощью своих детей хотят воплотить в реальность все то что сами не достигли. Заставляя своего пяти летнего ребенка усердно заниматься каким либо видом спорта. С одной стороны - это очень хорошо, потому что ребенок приучается к дисциплине, характеру, не сидит по пол дня и пол ночи за игрой в компьютер. Но с другой стороны - это очень опасно для ребенка. Потому что в этом возрасте формируется организм, и давая сильные нагрузки можно повредить важные органы...

Большое количество спортзалов, таких как: тренажерные залы, залы для занятие фитнесом, аэробикой, пилатес, и тд. просто манят нас туда пойти. В желании улучшить свою форму, мы готовы заниматься часами что бы добиться запланированных результатов. Но зачастую люди позанимавшись несколько раз бросают на долгое время. А все потому что мы, или наши тренеры делам очень большие ошибки во время тренировок. Одна из важных ошибок - это когда человек который не занимался ранее делает сразу все подряд. Эта ошибка характерна всем новичкам...

Люди имеющие избыток веса, хотят скинуть но у них это не получается, поскольку не могут отказать себе в вкусном обедом или ужином. В итоге часы в спортзале бывают бессмысленными. Как же похудеть без диеты? Веть диета должна быть грамотной что бы не навредить организму. А такая диета может быть просто не по карману некоторым людям! Разберем несколько вариантов. Первый из вариантов - это конечно же занятие спортом. Но одного спорта не достаточно! Второй вариант правильно питаться. Правильно питаться это не отказывать в себе во всем, а именно создать себе рацион...

Однажды я шел через парк, увидев парней которые занимаются на турнике я подошел по ближе посмотреть, они творили на турнике такое, что просто не реально было повторить, ведь я подтягивался 5 раз и то не правильно. Я хотел так же как они и начал заниматься. Люди которые занимаются турниками длительное время делают 20 - 30 а то и больше подтягиваний на турнике...

Спорт очень важен для человека. Спорт - укрепляет здоровье, характер, делает нас красивее. Спортом могут заниматься совершенно все: взрослые и дети, старики, инвалиды. Здесь ограничений нет. Так почему...

Однажды, я приехала к бабушке в деревню. После ужина я решила помыть посуду, но на кухне не оказалось не губки, не моющего средства. Спросив у бабушки " где же губки и моющее?" я получила ответ: " внуча, я никогда ими не пользовалась!!!!!". После этой фразы бабушка пошла мыть посуду сама. Она насыпала в тазик ГОРЧИЧНЫЙ порошок, взяла тряпку и помыла всю посуду...

Многие люди имеют проблему с лишним весом. Иногда эта проблема перерастает в болезнь или проблемы в личной жизни. Как же на самом деле, заставить себя заняться собой? Способ №1 Представить себя одиноким и не кому не нужным. Этот способ поможет вам представить, если вы не исправитесь, то от вас откажутся ваши друзья, родные и близкие. Способ №2 Постоянно смотреть в зеркало. Зеркало вам поможет увидеть в себе недостатки которые нужно изменить...

Топ 5 Упражнений для пресса! Многие из нас мечтают о красивом теле, что бы не было стыдно летом пойти на пляж или одеть любимые вещи. К сожалению, наш ритм жизни иногда просто не позволяет заниматься собой. Работа, дом, дети, очень сложно найти время а порой и средства на спортзалы. Но есть 5 упражнений которым не нужны спортзалы, инвентарь, и куча времени. Упражнение №1 Приседания Приседания - это одно из самых легких и простых упражнений. Это упражнение придаст формы вашим ягодицам, укрепит ваши ноги и избавит болей в спине...