365 Workout

Здравствуйте, читатели. Вот и прошел 10 день моего Марафона "365 Дней Воркаута". Его суть в следующем - на протяжении целого года я буду проводить тренировки и главное правило одно - не пропускать ни дня занятия. Не каждая тренировка будет тяжелой и убийственной на час, два. Даже 3 подхода качественных подтягиваний - уже тренировка. Главная цель для меня - это дисциплинировать себя и показать вам, чего можно добиться уделяю тренировкам часть своего времени, даже работая по 10 часов в день 6 дней в неделю, проводя время с семьей и развитию малого бизнеса...

Многие люди, даже которые не занимаются боевыми искусствами хотят сделать свои руки оружием и подспорьем в тяжелой ситуации, когда физический контакт с "гопником" неизбежен. Для этого прежде всего вам нужно провести общеукрепляющие упражнения на всё тело и начать заниматься в тренажерном зале/дома/в секции. Помните об этом! Обязательно, если вы не можете найти время для тренировок в зале, но хотите здоровое тело - занимайтесь физкультурой дома, те же отжимания на кулаках - прекрасное упражнение!...

Здравствуйте, читатели. Я устроил для себя марафон - его цель сделать себя более дисциплинированным и привести себя в хорошую физическую форму. На протяжении года я буду выполнять физические упражнения с одним главным правилом - не пропускать тренировки ни дня. День 3. В целом, упражнения со своим весом можно выполнять каждый день. Чтобы оценить эффективность разных видов тренинга со своим весом попробуйте круговые тренировки, много/мало повторные тренинги, но с усложненным движением, интервальный тренинг и тд...

Все мы хотим быть молодыми и красивыми, кто-то остается им даже после 50. Так каких же правил нужно придерживаться, чтобы быть в тонусе всегда и что нужно сделать прямо сейчас, чтобы быть "вечно молодым". Всю жизнь быть в прекрасной физической форме - это очень приятно. Много мы знаем "дедушек" за 65-70 лет, которым по виду люди дают максимум 50 лет. Они бодры и чувствуют себя хорошо. А так же мы знаем мужчин 40-50 лет с огромным пузом и ограниченных в движениях, стесняющихся показаться на людям, с массой комплексов и внезапно умирающих от сердечной недостаточности...

Доброго времени суток, читатели. Второй день уже было малость лень после работы и тренировки еще и заливать свою тренировку на яндекс.дзен, но я дойду до конца! Я надеюсь этот материал будет полезен не только, как мои записи для меня же, но и, как мотивация для всех, кто хочет стать лучше и дисциплинированнее. На протяжении 365 дней вы увидите, как я меняюсь, какие тренировки выполняю, как просто этого достичь - нужно лишь каждый день вставать чуть пораньше, не лениться и ПРОСТО ДЕЛАТЬ. От немногих успешных людей вокруг меня - я слышу, что это так просто...

Здравствуйте, читатели. Меня зовут Артём, я обычный парень из глубинки. Занимался в разных секциях, но серьезно никогда не брался за тренировки. С сегодняшнего дня я решил начать "365 Воркаут Марафон". Много месяцев во мне зрела мысль взяться за тренировки с новым для себя подходом - расписать свои занятия и придерживаться графику на длительном промежутке - на протяжении года. Проверить свою силу воли и дисциплину, и показать это вам - читателям. Суть марафона проста - Вставать и делать каждый день различные упражнения, не пропуская ни во время праздников, лени, поездок...