Твой личный доктор

Путь к более счастливому и здоровому влагалищу (и, следовательно, к лучшей сексуальной жизни) начинается с наших собственных привычек и практики здоровья. Очень кстати два сертифицированные гинекологи- доктора Лэйкиша Ричардсон и  Мэри Джейн Минкин поделились советами, к которым женщинам необходимо прислушаться. 1. Перестань мириться с "сухим" сексом. Женщины вынуждены мириться с плохим сексом, и даже у тех, кто чувствует возбуждение могут быть проблемы с тем, чтобы их тело реагировало так, как им хотелось бы...

Каждому из нас приходилось переживать это неприятное чувство. У меня те еще проблемы с ЖКТ и нервной системой, и о беда - с вестибулярным аппаратом. Поэтому длительные поездки, атракционы, недосып и плохое питание легко провоцируют у меня приступ тошноты. Хочу поделиться с вами проверенными способами, как побороть тошноту, которые действительно помогают, не зависимо от ее причины. 1. Сядьте прямо. Когда вы чувствуете тошноту, не ложитесь. Сядьте на диван, либо подложите подушку под спину, находясь в постели...

По какой-то причине горячие приливы являются основным симптомом перименопаузы и менопаузы, о котором вы слышите. Но это заставляет многих женщин задаваться вопросом о других симптомах, о которых никто не говорит, и ощущая их на себе приписывать различные болезни. Нет, только потому, что ваша грудь нежная и болезненная, не означает, что у вас рак. Чтобы не подвергаться панике женщинам достаточно знать, что именно им стоить ожидать в период пре- и менопаузы. Когда вы знаете, что это такое и что может произойти , вы можете подготовиться к этому...

Эта проблема всегда была и будет распространённой. К тому же, возраст людей, которые подвергаются сердечным заболеваниям все ниже и ниже. За год в мире от остановки сердца страдает около 20 миллионов человек. Но ведь как и любую болезнь, предотвратить эту проблему можно, если знать симптомы, которые ей предшествуют и вовремя обратиться к врачу. 1. Тягость в груди Это может быть боль в видео покалывания, ноющая, тянущая, просто неприятные ощущение или сдавливания. В любом случае, для профилактики лучше сделать УЗИ сердца и ЕКГ...

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить шансы на долгую жизнь и более приятный процесс старения. Конечно же есть стандартные вещи: не курите, ешьте больше фруктов и овощей, меньше насыщенных жиров и достаточно упражнений. Но вы можете не знать о следующих восьми удивительных вещах, которые могут увеличить продолжительность жизни. Оказывается, секрет долгой жизни заключается не только в вашем физическом теле. Вы будете рады иметь отличный повод делать некоторые из них. 1. Бросьте вызов своему разуму...

Я всегда считала себя совой. Потому что, по моему мнению, моя активность и мозговая и физическая,и что не мало важно творческая посещала меня именно поздним вечером. Но спустя время ко мне пришло убеждение, что на самом то деле разделение людей на "сов" и "жаворонков" не уместно. Их нет. Мы рождаемся с правильными биоритмами, а дальнейшее воздействие на нашу жизнь телевизоров и различных гаджетов, выбивает наш настроенный организм из правильной колеи.В связи с этим сбивается весь режим.  И наш организм начинает жить не в соответствии с природными и своими ритмами...

Достаточного количества сна - одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое самочувствие. Сон является терапевтическим для мозга, трансформирующим для организма и необходимым для оптимального здоровья. Сон улучшает обмен веществ, способствует снижению веса, балансу гормонов, поддерживает заживление, уменьшает депрессию и беспокойство, повышает энергию, уменьшает признаки старения и многое другое! Используйте эти советы, чтобы улучшить продолжительность и качество своего сна...

Выпить теплый стакан лимонной воды первым делом утром - это один из самых простых способов улучшить ваше общее состояние здоровья. Просто выдавите сок половины свежего лимона в стакан теплой воды. Вода в стакане должна быть именно теплой. Это необходимо делать сразу после вашего пробуждения , натощак. В чем же польза ? Прежде всего, лимонная вода улучшает общий процесс пищеварения. Лимонные соки похожи на пищеварительные жидкости в слюне и желудке и имитируют их. Лимонная вода может помочь в борьбе с токсинами в организме...