Альберт Урбанович

Зимняя ультра всегда автономна. Просто запомните это и все. Воспринимайте любой чай на пп или точку обогрева как НЕОЖИДАННЫЙ и приятный бонус, но не стройте весь забег на основе этих точек. Машины оргов до пп могут не доехать из-за снега, вы можете прибежать в хвосте и уже ничего не останется, все горячее на морозе к вашему прибытию может остыть, сменную одежду и пуховик не подвезут. С питьем зимой чуть проще, чем летом – на холоде пить хочется меньше. Если не перебрали с одеждой, то и потеть будете сильно меньше, и потери влаги будут минимальны...

Тут не про протектор-амортизацию-модели и прочее ). Это все индивидуально, да и просто все бегут в том, что есть. Но пару моментов упомянем: Протектор настоятельно рекомендуется, ну или толстая подошва. Даже если вы можете волшебно цепляться в марафонках в сугробах, быть немного приподнятым над поверхностью и избегать полного контакта со льдом и холодной землей значит иметь лишнюю пару процентов сохранения тепла в ногах. Если на улице более-менее уверенный мороз – это, на самом деле, благо, так как будет сухо...

Зима на дворе – не повод одеваться тепло. Да, именно так. Чтобы не замерзнуть, надо одеваться так, чтобы было холодно... сначала. Самая частая ошибка, и что самым первым я усвоил – нельзя одеваться так, чтобы было комфортно и тепло с самого старта. Если сразу тепло, то очень скоро станет жарко, а если станет жарко, то дальше ты вспотеешь, и потом станет очень холодно. Самое важное – оставаться сухим. Лучше одеться чуть легче, чем хочется, и обязательно так, чтобы все тело проветривалось (ну не до гуляющего ветра внутри, конечно)...