Спортивная жизнь

Продолжаем разговор об ошибках, тормозящих ваш прогресс. Все, о чем я пишу в статье, почерпнуто из личного опыта тренировок и соревнований, а также из тематической литературы. 1. Игнорируете разминку По опыту силовых тренировок могу сказать, что довольно частое явление, когда человек сразу же после прихода на тренировку приступает к упражнениям со штангой... и сразу с неплохим отягощением. Это очень грубая ошибка, которая может привести не только к травмам, а еще и проблемам с сердечно-сосудистой системой...

Все, о чем я пишу в статье, почерпнуто из личного опыта тренировок и соревнований, а также из тематической литературы. Продолжаем разговор о причинах, которые могут помешать вашему прогрессу в тренировках. В этот раз речь пойдет о вопросах питания и режиме дня. 1. Неправильное соблюдение режима дня Как я уже говорил (да и не только я), важным фактором в физическом развитии играют вопросы восстановления, в особенности то, как вы спите. При достаточных физических и умственных нагрузках человек должен...

Все, о чем я пишу в статье, почерпнуто из личного опыта тренировок и соревнований, а также из тематической литературы. Многие сталкиваются с явлением, когда после определенного стажа занятий спортом результатов так и не появляется. В связи с этим многие разочаровываются и бросают тренировки. Оказывается, есть несколько нюансов, обратив внимание на которые, вы сможете начать прогрессировать и получать удовольствие от спорта или физкультуры и здорового образа жизни в целом. 1. Слишком частые тренировки В погоне за результатом многие начинают тренировать себя на износ...

Многие сталкиваются с явлением, когда после определенного стажа занятий спортом результатов так и не появляется. В связи с этим многие разочаровываются и бросают тренировки. Оказывается, есть несколько нюансов, обратив внимание на которые, вы сможете начать прогрессировать и получать удовольствие от спорта или физкультуры и здорового образа жизни в целом. 1. Неправильно определены цели От выбранной цели тренировок зависит то, как вы будете заниматься: упражнения, интенсивность и сам вид или направление спорта...