Ежедневные советы по похудению

Согласно недавним исследованиям, благодаря спорту вы можете снизить риск последней стадии рака наполовину. И это еще не все. Мы обнаружили другие удивительные преимущества регулярных упражнений. Снизьте вероятность рака на 20-40% Благодаря занятиям спортом вы чувствуете себя прекрасно, избавляетесь от лишних килограммов и в награду получаете супер-формы! Но знаете ли вы, что можете снизить риск некоторых серьезных заболеваний? Согласно исследованиям, опубликованным в интернете, журналом JAMA Oncology...

Вы довольны фигурой, но ваше лицо как у добродушного ангела? Вы усиленно занимаетесь в тренажерном зале, а ваше лицо все еще выглядит опухшим и отекшим? В таком случае вы пришли по адресу: мы подскажем вам, что делать, чтобы иметь точеное личико! Прежде всего, нужно понять одну вещь: если у вас есть избыточный вес, нельзя ожидать, что он не отразится на лице. С другой стороны, потеря от одного до трех килограммов уже может благотворно отразиться на нем. Но что делать, когда с фигурой все в порядке, а лицо опухшее? Сначала измените свою диету...

Пятифакторная диета - это не диета в полном смысле этого слова. Ее создатель, тренер по фитнесу Харли Пастернак, разработал систему специально для голливудских красоток и говорит, что это скорее интегрированный образ жизни. Многие другие эксперты по снижению веса в целом согласны с тем, что она может помочь на пути к идеальному весу. Что это означает и на что следует обратить внимание? Диета «5 факторов» Она рассчитана на 5 недель и все вращается вокруг цифры пять: - 5 приемов пищи в день, - которые содержат 5 ингредиентов и их легко приготовить...

У вас десять килограмм лишнего веса и вы хотите избавиться от них раз и навсегда? Тогда вы пришли по адресу! Но не стоит ожидать чудодейственной диеты, которая поможет вам похудеть за месяц, так как это разрушит здоровье и замедлит обмен веществ. Попробуйте начать по-другому. Думаете, как быстрее похудеть? А зря! Многие женщины, которые хотят похудеть, в первую очередь решают сесть на диету на месяц, два или, может быть, пол года. Если это ваш случай, попробуйте зайти с другого конца. Подумайте о том, что вы будете делать после этого...

Проспали утреннюю пробежку и устали часами проводить в фитнес-центре? А лишний вес не дает покоя? Для вас есть идеальное решение! Ходьба! Ходьба - лучшее упражнение! Ходьба - это самое простое и естественное движение, которое также поможет вам сбросить несколько лишних кило, если вы знаете, как это сделать. Вы можете ходить в любое время и в любом месте бесплатно, и не рискуя получить травму или перегрузку суставов и позвоночника. Уменьшайте проблемные зоны и избавляйтесь от стресса с помощью быстрой ходьбы не менее часа в день...