Дмитрий Лоншаков

Доброго денечка друзья! А многие ли из нас знают, что сердце можно и нужно тренировать? Думаю, ответ однозначен. А знаете ли вы как правильно его тренировать? Давайте разбираться. Чтобы сердце хорошо работало, и служило дольше положенного, оно должно быть эластичным, “растянутым”. Когда сердце растянуто, и эластично, оно имеет бОльший обьем камер, вследствии чего сердце перекачивает за раз больше крови, наполняет быстрей клетки кислородом, поэтому человек становится выносливым, а в режиме покоя меньше сокращается, следовательно, меньше расходует свои ресурсы...

Всем привет! Задумывались ли когда-нибудь о том, что означают Ваши карикатуры-каракули? Художник Вы или нет, часто в тех случаев, когда вы разговариваете по телефону, сидите на совещании, слушаете скучную лекцию и т.д., Ваш мозг автоматически выдаёт в момент отвлечённости или расслабленности различные карикатуры с нашего подсознания, в следствии чего выдаёт важный психологический смысл. Психологи вывели классификацию личностей по различным фигурам. Сравнивая на себе, этот психологический тест,...

Наверняка мало кто знает, что, внеся в рацион всего несколько продуктов можно предотвратить депрессию и держать себя всегда в хорошем настроении. Радует то, что эти продукты всегда доступны. Содержат они серотонин, а также аминокислоту триптофан, способную вырабатывать серотонин. - Куринные яйца, очень доступный продукт. Особенно полезен желток. Достаточно съедать 4 яйца в неделю, чтобы обеспечить себя гормоном радости – серотонином. Но не стоит злоупотреблять этим продуктом так как яйца содержат холестерин...

Это достаточно простое правило – правило тарелки, поможет Вам всегда иметь сбалансированный баланс в еде, и иметь хорошее пищеварение. Ничего сложного нет в том, чтобы начать правильно питаться. Правильное питание заключается в следующем. Тарелка делится на три части: - 50% процентов тарелки занимают овощи (или...

Тот, кто хотя бы раз задумался о похудении и здоровом питании, сделал уже небольшой шажочек для того чтобы изменить свою жизнь. Испугавшись того, что диета — это изнурительная штука, ты отложил мысль о похудении куда - то в чулан… Стоп, стоп, стоп! Но это же не про нас, не про тех, кто читает эту статью! На самом деле худеть и жить здорово, не так уж страшно, особенно когда вкусно и правильно питаешься! Вкусная и полезная диета, читаем и сразу же применяем на следующий день, с самого утра! - Утро...