Будьте здоровы!

Завтрак - это неотъемлемая часть нашего рациона. Именно от этого приема пищи зависит то, как вы проведёте свой день. Поэтому так важно грамотно подойти к выбору продуктов на завтрак. Необходимо понимать, что утром наш организм пробуждается после сна, поэтому желудок просто не в состоянии переварить тяжелую пищу. Лучше всего за 30 минут до завтрака выпивать стакан кипяченой воды. Это поможет быстрее пробудить вашу пищеварительную систему. Какие же продукты лучше всего подойдут для раннего приема пищи? Во-первых, это все злаковые...

Бананы, несмотря на то, что не растут в нашей стране, занимают почетное место на столе каждого россиянина. И это понятно, ведь данный фрукт обладает выраженным сладким вкусом, из него легко можно сделать интересные десерты, и вообще удобно взять с собой на перекус. В магазине бананы можно встретить различной зрелости, начиная от зелёных и заканчивая спелыми с темными пятнами. Поэтому логично, что встаёт вопрос о том, какие же бананы лучше выбрать для нашего здоровья? Давайте разберёмся. Начнём со спелых бананов...

В народе лимон считается главным средством в борьбе с простудой, ведь он богат витамином С, который повышает иммунитет. Но только ли этим исчерпываются полезные свойства лимона? Конечно нет! Для сердца и сосудов. Благодаря содержанию витамина С лимон способствует снижению уровня холестерина в крови и сохраняет гибкость артерий, эластичность сосудов. Калий, который тоже содержится в лимоне, благотворно сказывается на здоровье сердца, укрепляет его, а также нормализует давление. Для желудка. Несмотря...

Все мы знаем о вреде фастфуда, жаренной и копченой пищи, кондитерских изделий, но только ли эти продукты могут быть опасны? Специалисты Всемирной организации здравоохранения дают неутешительную статистику: почти в 75 случаях заболевания раком толстой кишки присходит из-за неправильного питания...