Алексей Бойцов

Проснулся с будильником и понял что все болит, так как давно не занимался. Совсем не было желания заниматься, но мы не сдаемся так просто! Взвесился 74,5 скинул 600 грамм это очень даже не плохо! Отжиматься начал как и задумывал 200 раз! Но пошло все не так как хотелось и сделал 250 : ))))) И так распишу по подходам 10 подходов по 20 раз сделал с трудом, но под конец понял что можно еще немного оставалось 6 минут и сделал еще 3 подхода. 2 по 15 и последний 20 раз. Итого за пол часа вышло 250 раз так то не плохо...

Добрый день дорогие читатели Дзен. Сегодня первый день эксперимента И начал я его с подъема в 7-00 было непривычно, так как постоянно встаю около 9-00! Взвесился и 75,1 кг для меня много так как рост у меня 168 см. Начал отжиматься заболела рука(травма 4 летней давности), пришлось 1 подход отжиматься на кулаках что для меня тяжелей. Понял что перед тем как заниматься нужно как следует разогреть руку так как после 1 подхода уже нет болей! 1 на кулаках 30 раз 2 стандарт 20 раз 3 стандарт 20...

Здравствуйте дорогие читатели Яндекс Дзен! Меня зовут Алексей и я хочу начать приводить себя в форму к летнему сезону. И чтобы быть замотивированным, я решил завезти блог, именно здесь в Яндекс Дзен. Так как здесь есть быстрая обратная связь от читателей. И благодаря вам я смогу держать свои обещания в плане занятий спортом. И я хочу провести эксперимент в течении 30 дней просыпаться в 7-00 и отжиматься в течении 30 минут (не менее 150 раз). Следовательно чем дальше будет проходить эксперемент тем больше будет количество отжиманий...