Дарья Муштатова

Скрин с приложения Всем доброго вечера! Сегодня я отмечаю вместе с вами свой третий победный день. Придерживаюсь подсчёта ккал и не ограничиваю себя меню. То есть нет никаких исключений: кушаю и макароны, и хлеб, и конфеты...

Скрин с приложения Как вы провели свой день? Я еще в игре, держусь собственных обещаний😉 Однозначно раф был самым вкусным в сегодняшним дне, но при этом лишним, можно было обойтись без него. Ну почему...

Скрин с приложения Сегодня выполнила все свои обещания: 1. Ккал до 1600 2. Сладкое до обеда

Начинаю худеть. Какой уже раз? Какой уже понедельник? Эх... ну будем надеется, что это тот самый раз и тот самый понедельник. Стойте, сегодня же воскресенья! Может оно пренесет мне удачу. Завожу канал для себя, что бы держаться в тонусе и вести дневник питания с ккал. Начну с расчета ккал на уровне 1600 и ограничу себя в позднем ужине, заменю его на кефир...