Евгений Сметанин

Вторая часть по теме вертикализации посвящена ходункам. Все знают что такое ходунки. Итак. После успешных тренировок, которые я описал в первой части приступаем к ходункам. Самостоятельно встать на ходунки сразу не получится, поэтому расстраиваться не стоит. При помощи мед. персонала это будет немного проще. Вам помогают подняться, вы делаете упор на руки и пытаетесь упереться ногами в пол. На первый взгляд это кажется невозможным, так как ноги самостоятельно подгибаются и замкнуть их в коленях очень сложно...