Кристина Валенцова

💝 2 ноября БЕСПЛАТНО для вас я проведу невероятно мощный, безумно полезный вводный урок по курсу соционики. На курсе вы узнаете, . 👉 что делать, если вы уже взрослая, но еще не нашли себя, 👉 мама диктует, как жить, а вы боитесь ее обидеть, 👉 вам страшно даже представить себе жизнь одной и вы не уверены, что крепко стоите на своих ногах.. Вы получите подробные ответы, как: 👩‍⚕️ Устроиться на работу мечты, где нужны и ценны ваши способности 👩‍💼Начать...

Многих из нас в детстве приучали делать все «идеально», на 100%. Всегда доделывать и выкладываться по максимуму. Поэтому по взрослом возрасте это становится опорой для вашей самооценки. Мы не имеем права делать ошибки и страшно грызем себя за это. И – самое страшное – мы привыкаем, что нас любят только когда мы делаем все идеально. Это большая ложь, от которой полезно избавиться, пока перфекционизм не стал разрушать вашу жизнь в прямом смысле этого слова. На консультациях я часто слышу, как мать лишает ребенка совместного времени ради того, чтобы работа была сделана идеально...

В детстве всем нам присущ страх перед родительским наказанием. И это вполне естественно. Однако если такой же страх возникает у вас: - перед начальником или коллегой; - перед свекровью; - при разговоре с воспитателем или учителем вашего ребенка в школе; - когда вас останавливает полицейский на дороге; - в кабинете врача; - в налоговой или другой госструктуре; От него можно и нужно избавиться! В психологии такой страх называется «перенос». Ведь в действительности вы боитесь не самого начальника, свекровь или полицейского как человека, а его вышестоящей позиции...

1. Спрашивайте себя почаще, а что мне не нравится? Если вы ощущаете себя неудовлетворенной, расстроенной, разозлившейся, ответьте себе искренне на вопрос: ЧТО меня расстроило? Это очень простой, но очень важный прием для контакта с собой. Он помогает слышать ваши подлинные желания. 2. Не перетруждайтесь. Не стоит перегружать себя делами и выполнять 150% работы. Если вы выжали из себя все соки, то будете срываться на близких, чаще злиться и разочаровываться, попадать в депрессию и видеть во всем негатив. Выработайте привычку отдыхать, когда вы устали, и увидите, как изменится мир вокруг! 3. Наполняйте жизнь тем, что вам нравится...

Как попросить повышения зарплаты Низкая самооценка, часто является причиной страха попросить о повышении зарплаты. Почему от одной мысли об этом начинает стучать в висках и кровь приливает к лицу? * В детстве вам внушали, что просить плохо, все должны сами догадаться. * Вы уверены, что по жизни большего не достойны. Если вам часто говорили, что вы «мешаетесь», «ничего собой не представляете», «ничего не умеете», то воспитали в вас ощущение собственной ничтожности. * Вы недооцениваете свой труд, преуменьшаете значимость своих достижений. «А что я такого сделал, вон Вас – он действительно молодец, а я…» * Реакция родителей на ваши просьбы была часто негативной...