Новая жизнь Суета

Нужно ли пить нам газировку при похудении? Давайте рассмотрим эту тему! 1. Газировка типа Pepsi? Sprite, Cola, Буратино и т.д. короче все что с красителями это пить не нужно т.к. эти мега напитки заряжены диким количеством сахара + красители+кислота, все эти ингредиенты просто будут приветствовать ваш жирок и еще его добавят)… 2. Вода обычная газированная-газируется она обычно диоксид углерода-CO2. – этот компонент ни чего хорошего для нашего желудка не сделает, исключения составляют только люди с пониженной кислотностью которым иногда полезно пить такую воду, потому что она стимулирует выработку желудочного сока, обычному человеку я бы не рекомендовал пить обычную газированную воду т...

И так вы худеете себе , и тут вес встал, неделю стоит вторую стоит и этому причина что у вас так называемое плато, один из этапов жира сжигания это липолиз-сигнал жировой клетки что ей надо поделиться запасами, вот вы худеете что то для этого делаете и в ответ организм начинает вырабатывать гормоны клеточные рецепторы начинают с ними вступать в контакт, расщеплять жиры и идет процесс привыкания и организм начинает это считать нормой понижает чувствительность рецепторов чтобы ни чего не терять, т.к. потеря жировых запасов с точки зрения организма это плохо и думает, наступает угроза жизни и это и называется плато! И почему же оно происходит причины? 1...

И так друзья сегодня поговорим о Белках жирах и углеводов сколько нужно белков сколько жиров и сколько углеводов при похудении.. 1. Белков-60% от порции на вашей тарелке 2. Жиров-10% от порции на вашей тарелке 3. Углеводов-30% (только сложные-гречка, макароны твердых сортов, крупы различные кроме белого риса) от порции на вашей тарелке Это пропорция именно которая составляет сбалансированное питание, по поводу какая должна быть порция за один прием пищи, тут вам нужно будет рассчитать самим, есть только условие если вы через 3 часа захотели снова кушать значит порция рассчитана...

И так дорогие друзья , разберем вопрос сколько нам нужно воды, какая температура должна быть воды, какая вода кипяченная или из под фильтра. Вода играет большую роль в метаболизме организма, а как мы знаем чем быстрее у нас метаболизм тем лучше мы худеем и так начнем.. 1. Сколько надо пить воды ?- сколько хотите столько и пейте если ваш организм требует 3 литра воды пейте, если 4 литра пейте ограничивать в употреблении воды себя не в коем случае не нужно, но среднее значение для взрослого человека при похудении не менее 2 литров в день (минимум) 2. Какая температура должна быть? Тут все просто вода должна быть (желательно) комнатной температуры так лучше выводиться все ненужное шлаки и т...

И так дорогие друзья, я вам регулярно буду рассказывать как реально похудеть без диет и какого-либо спорта, буду отвечать на ваши вопросы, пишите комментарии подписывайтесь на канал, так вы не упустите все важные аспекты нашей с вами темы. И так начнем худеть, быстро худеть нам совсем не не нужно, когда быстро худеешь начинает обвисать кожа которую очень сложно потом натянуть) 1. Для начало берем взвешиваемся и понимаем сколько нам нужно сбросить кг. 2. Перестаем есть трешак (фаст-фуд) 3. Пьем воды в день из расчета 30 мл на кг массы тела 4. Варим курицу -( нам нужен белок), начнем с курицы в...