Заложник ЗОЖа

«Большинство людей считают, что тело и разум разделены», - говорит профессор психологии в Гарвардском университете. По ее заявлению, это далеко не так. Они едины. Когда мы устанавливаем связь между разумом и телом, мы можем стать более сознательными и установить контроль над своим здоровьем и жизнью. Профессор рекомендует практиковать 4 действенных способа, которые представляют ментальные трюки, и в результате насладиться улучшениями здоровья и самооценки. 1. Взять под контроль свое здоровье...

Желание бросить эту привычку периодически посещает каждого курильщика. Это сделать довольно трудно как начинающим, так и людям со стажем. Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с этой зависимостью. Но самоеважное в этой борьбе – это решительности и уверенность, что все получится. Почему люди курят Часто причиной курения становятся стрессовые ситуации, депрессии, тревожные состояния. Трудный день может привести к выкуриванию нескольких сигарет. Часто люди полагают, что это поможет успокоиться и почувствовать себя комфортно...

Мы не любим и никогда не готовы болеть, не так ли? И всякому из нас хочется защититься от сезонных недугов. «Как укрепить иммунитет?» – это один из самых насущных вопросов, особенно в соответствующий сезон. Итак, для вашего иммунитета две новости. Плохая заключается в том, что иммунитет нельзя никак, никогда и нигде «повысить» искусственными способами. Увы, за две недели до эпидемии вы не можете усилить его ни иммуномодуляторами(прекратите тратить свои деньги на дорогое и весьма плохо работающее плацебо!), ни витаминами в капсулах, ни даже бабушкиным чесноком. Хорошая новость, она же и лучшая...

Зима совсем скоро подойдет к концу, а ни для кого не секрет, что приход теплого времени года мы чаще всего встречаем в вялом настроении и не самом бодром расположении духа, с изрядно «уставшим» за зимний сезон здоровьем, но как избежать нежелательных симптомов? Как легко впустить в свой дом весеннее настроение? Перед вами – несколько действительно работающих способов, которые, кстати, актуальны для любого времени года. Чего в вашей жизни должно стать больше? 1. Больше света и свежести! Вы никогда не задумывались о том, почему именно зимой вы чувствуете себя чуть хуже, чем в другие сезоны? Все просто: вам не хватает солнечного света...

Здоровый образ жизни - это прекрасно. Но пока он не становится наваждением. И вот уже человек бегает до изнеможения по утрам, строго считает калории и не позволяет себе никаких радостей. В итоге он зол, раздражен, ненавидит всех, кто пытается подсунуть ему шоколадку или тортик. Словом, здоровый образ жизни начинает сводить с ума. Но это уже перебор, нужно от него избавляться. По секрету скажем, что даже фитнес-тренеры имеют свои слабости и могут позволить себе съесть что-то запретное, расслабиться и забыть о правильном питании и тренировках. Не навсегда, конечно, но могут. И не корят себя за это, не садятся на жесткую диету, не урезают калораж и не тренируются до зеленого цвета лица...