Способы успокоить свой гнев и эмоции.
Гасим эмоции. Негативные эмоции выматывают. Причин для раздражения в нашей жизни хватает. Одни их показывают, а другие прячут в себе. Надо понять причину раздражения, это позволит управлять эмоцией, изменить восприятие. Гнев надо уметь контролировать, что не всегда получается. Срываясь на близких, портим отношения на работе и в семье. После, создаются чувства обиды или вины. Держать в себе злость не самый лучший способ. Редкие вспышки ярости не причинят вреда. Опасны частые срывы. Важно, куда направляете гнев...