Фитнес рулит

Рад приветствовать Вас друзья! Сегодня мы поговорим о символе мускулистости в глазах любого человека, речь пойдет о бицепсе. Будь то женщина или мужчина, при просьбе проявить Вашу мускулистость, показать насколько вы здоровый, ждут от Вас демонстрацию бицепса в напряге. Именно поэтому большая часть людей в тренажерных залах уделяют пристальное внимание этой, относительно других небольшой мышце. А некоторые индивиды и подавно, качают одни только бицепсы. Скажу я, что это весьма опрометчиво,...

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня срываю покровы с темы похудения на своем практическом опыте. Приемы, которыми я пользовался не вызывали лично у меня какого-то дискомфорта, не могу сказать, что очень сильно себя в чем-то ограничил. Итак, поехали! Мой возраст 43 года Результат 14кг за полтора месяца Отката веса к прежним значениям, что были до диеты, не произошло, я оставил часть самых простых принципов и по сей день, поверьте это нисколько не утруждает. Давайте уже приступим! Принцип №1 Периодическое голодание...

Рад приветствовать Вас! Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы похудеть или хотя бы немного подсушиться. На ум приходили различные диеты и упражнения. Сегодня мы поговорим о втором. Но как из этого множества, коим сейчас завален интернет выбрать то самое заветное упражнение, которое бы решала нашу задачу максимально эффективно? Тут стоит пораскинуть мозгами и определиться с функциями, которые оно должно выполнять. Для того чтобы похудеть нам нужно решить пример: поступившие калории – потраченные калории = отрицательное число...

Здравствуйте дорогие друзья! Наверное, каждый из нас хочет иметь красивое поджарое тело, независимо от возраста. Возраст действительно этому не помеха. Но чем больше Вам лет, тем сложнее добиться сухого пресса, не зная механизмов жиросжигания. Так как же это работает? Наверное, все мы неоднократно слышали и понимаем, что нужно меньше есть, чтобы калорийность была в минусе и тогда мы будем худеть. Так ли это? Однозначно да. Но почему же тогда при одной и той же калорийности один человек сохнет...