Super Food

Обычная овсянка надоела, давайте разнообразим ее. Я люблю овсянку и каждый раз стараюсь готовить ее разнообразно. Овсянка .........................................................................................................4 ст л Кокосовое молоко ..................................................................................... 100 мл Банан .............................................................................................................. 1 шт Сахар .............................

Легкие сырники с начинкой из джема, готовятся в микроволновке. Этот рецепт рассчитан на 2 порции. Мягкий творог в пачке .......................................................... 200 гр Яйцо ............................................................................................ 1 шт Сахар ........................................................................................... 1 ст л Ванилин ..................................................................................... щепотка Разрыхлитель ...

Вкусный пирог из песочного теста с начинкой из сметаны. Это татарская кухня и каждая хозяйка готовит его по своему. Кто то делает сдобное тесто, а мне полюбился из песочного. Иногда в сметанник добавляют промытый изюм или добавляют какао. Масло сливочное ....................................................................... 150 гр Яйца ............................................................................................... 2 шт Сахар ......................................................

Я очень люблю тушенку. Но сейчас сложно найти такую, чтоб полностью устраивала по составу. Решила приготовить сама из курицы. Получилось очень вкусно. Расскажу как я ее делала, а потом напишу что еще можно с ней сделать. Курица .............................................................................................................. 1 шт Лавровый лист ............................................................................................... 3 шт Перец горошком ..........................

Это национальное татарское блюдо, и в каждой семье свой рецепт. Кыстыбый это постные лепeшки с начинкой из картофельного пюре обильно смазанные сливочным маслом. Молоко .......................................................................................... 2 ст Соль ................................................................................................ 0,5 ч л Мука ................................................................................................ 2-3 ст Замесить крутое тесто и завернуть в пищевую пленку...

Это небольшие хрустящие печеньки на 1-2 укуса. С собой в дорогу, на пикник, просто перекус на работу - идеальные сырные крекеры. Когда хочется чего то соленого и отказываешься от чипсов в пользу крекеров. Сыр твердый ......................................................................... 200 гр Масло сливочное ................................................................ 50 гр Мука ....................................................................................... 200 гр Соль,перец,прованские травы...

Когда у меня нет свободного времени готовить, я готовлю мясо в горшочке. Закинул в горшочек, поставил в духовку и забыл на 1-1,5 часа. Получается сочно, вкусно и полезно. Можно брать любое мясо, и на кости и мякоть. Можно добавить овощи. Вчера я готовила голень курицы добавив лук и морковь. К говядине можно добавить помидор, перец, чернослив. Курица ............................................................................................ 1 шт Лук ...............................................

Для тех, кто не очень любит творог. Получаются нежные, вкусные и ароматные пончики. Эти пончики полезны не только тем, что в них содержится творог, они не жарятся в масле, а значит менее калорийны. Если сахар заменить на сахзам, на выходе мы получим еще меньше калорий. Творог ............................................................................................ 250 гр Яйцо ............................................................................................... 1 шт Сахар ..........

Эти зефирки не навредят вашей фигуре если вместо сахара добавить сахзам. Подойдет любой который вам нравится. Я добавляю жидкий. Добавляю по капельке и пробую на вкус, пока мне не понравится. Если сахзам в таблетках, тогда их нужно предварительно растворить в небольшом количестве кипятка. И потом добавлять по капле. Куриный белок ................................................................................................ 3 шт Желатин ...........................................................

В наше время мало кто заготавливает капусту впрок с осени. Даже на рынках сейчас продают капусту которую замариновали несколько дней назад. Можно приготовить такую капусту самим. Капуста ............................................................................................................. 0,5 кг Морковь ........................................................................................................... 1 шт Семена укропа ...............................................................

Закуска из маринованных грибочков с перчиком чили, чесночком и семенами укропа. Готовы часа через 4, а лучше чтоб постояли ночь. Тогда они пропитаются пряностями еще сильнее. Шампиньоны .......................................................................... 1 кг Чеснок ...................................................................................... 3-4 крупных зубчика Зелень ....................................................................................... 1 пуч Семена укропа .......

Вкусный не банальный салатик с интересной заправкой. Легкий, но в то же время питательный, за счет белка. Он не навредит вашей фигуре. Куриная грудка ..................................................... 1 шт Фасоль стручковая .............................................. 150 гр Яйца куриные ....................................................... 3 шт Кукуруза консервированная ........................... 50 гр Йогурт греческий ............................................... 3-4 ст л Горчица зернистая ...