влад мурин

Если хочешь прожить счастливо и безболезненно нужно зафиксировать свои мысли на благоприятные вещи, и забыть о негативе освобождайте негативные и пораженческие мысли. Преодоление начинается в нашем сознании! Важно, надеется только на себя и верить свой свой успех ...

Правильно паримся для здоровья Не следует растапливать банный котел докрасна, затем сразу забегать в парную, поддавать жара до потери пульса, и убегать оттуда. Конечно, если позволяют силы, такая встряска не повредит, однако для накопления оздоравливающего эффекта потребуется некоторое терпение. Дождитесь, пока банный термометр покажет 50-55 градусов Цельсия. Температура 60 и более — уже считается более рискованной, ее лучше достигать путем подачи воды на каменку. Кроме того, задерживая дыхание...