neogenesis

Есть два фундаментальных типа людей по отношению к сну. Кто-то ложится под рассвет и просыпается под пение обеденных птиц и так же есть кто может заснуть вечером и проснуться в 5 утра. В этой статье я дам советы как стать утренним человеком и заставить себя просыпаться в 5 утра. Как узнать свой цикл? Экспериментируйте. Поставьте днем будильник на разное время от 60 мин до 120 мин и смотрите по ощущениям, когда вы чувствуете себя хорошо. Выполняйте будучи усталым. Как считать циклы? Приложение sleepy time, где вы фиксируете ваш 1 цикл, к примеру 90 мин...

Биологическая парковка В современном мире тяжело запоминать, а тем более планировать что-то когда все потоки информации смешиваются в биологической парковке под названием мозг. Каждый день в эту парковку заезжают и выезжают тысячи машин с различной информацией от рецепта торта в микроволновке до мотивационных видео. В этой статье обсудим как раз последнее. Каждый хоть раз в жизни сталкивался со "временно мотивацией" когда насмотревшись Ронни Тоббинса вы принимали решение об изменений вашей жизни, но с понедельника так как сегодня уже поздно да и вообще у вас много дел...