Почему бывают срывы?
Скорее всего, вы хотя бы однажды в жизни пытались худеть и знаете, что такое СРЫВ… Ограничения, лишения, труды и все насмарку! Сегодня я расскажу, что мы делаем неправильно и почему срыв все-таки происходит. Природа срыва такова, что когда вы накладываете на себя ограничения в виде лишений своих любимых блюд, резкого урезания порций, заставляете себя есть полезную, но такую невкусную и непривычную еду, вы испытываете очень сильный эмоциональный дискомфорт, по-научному фрустрацию. Это значит, что...