Здоровая Жизнь

Наступление нового года в Вашей жизни - отличный шанс укрепить свое здоровье. Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм, улучшить свой холестерин или быть веселым и энергичным, то просто напросто начните пить воду! Согласно старому эмпирическому правилу, вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Однако, не стоит пугаться таких объемов! Около 20% потребляемой в день воды мы получаем из твердых продуктов, особенно фруктов и овощей. Некоторые из них практически на 90% состоят из воды...

Вы когда-нибудь писали в бассейн? Не все готовы признаться в этом, однако анонимный опрос в 2012 году показал, что 19 процентов взрослых людей рассказали, что справляли свою нужду в бассейн. К сожалению, нет химических веществ, которые, при добавлении в воду, сигнализировали изменением цвета , что кто то "мочится" в бассейне. Общественные бассейны содержат большое количество отвратительных бактерий и паразитов. Даже в хорошо ухоженном бассейне хлор и другие дезинфицирующие вещества не могут своевременно убить всех микробов...

Страшно проснуться посреди ночи и обнаружить, что не чувствуешь одну из своих рук. Не люблю это чувство, когда рука, как бесполезный мешок с костью, переваливается из стороны в сторону, прежде чем вернуться к жизни, проходя через шквал "иголок и булавок". Знакомо это чувство? Когда это случается с нами в детстве - мы паникуем. В голове пролетают дурные мысли о том, что пошевелить рукой больше не удастся. Однако вскоре чувствительность возвращается и все тревоги уходят. Ученые называют это явление отличным примером того, как наш организм может защитить себя даже во время сна...

Корнеплоды могут выглядеть неприглядно в сыром виде, но их польза для здоровья впечатляет. Сегодня представляю вашему внимаю мой рейтинг самых полезных и питательных корнеплодов. Итак, поехали! Лук Содержит большое количество клетчатки, витамина C и антиаксидантов. Картофель Богат клетчаткой, витамином С, марганцем, витамином A и антиоксидантами, включая бета-каротин, хлорогеновую кислоту, антоцианы. Репа Богата витамином С, клетчаткой, марганцем и калием. Имбирь Содержит большое количество антиоксидантов...