Петров Никита

Ваша готовность к любому развитию событий – вот что по-настоящему убивает страх. О своих страхах мы обычно молчим, потому как в них даже себе признаться трудно, ведь страх указывает на слабость. А слабость принято прятать. ... В большинстве случаев, король оказывается голым. Без нашей реакции – страх бессилен, но мы продолжаем бояться, замалчивать, гнать от себя страшные мысли, тем самым придавая страху значение. Наша реакция накачивает эмоцию энергией. Попробуйте развернуться к страху на 180 градусов. Пусть вместо сверкающих пяток,к нему окажутся обращены ваши глаза, и вы увидите, как страх растворяется. Исчезает, словно туман под утренним солнцем. Страха больше нет. Поэтому я рекомендую своим клиентам проговаривать свои страхи, проматывая ситуацию до конца. Важно понять, что даже если случится самое ужасное, вы останетесь живы. И не просто живы, а вопреки всему, сможете организовать свою счастливую жизнь. Ваша готовность к любому развитию событий – вот что по-настоящему убивает страх. Никита Петров книга "Про любовь"

Инструкция к раздражению. Раздражение – это энергия, которую вырабатывает психика на то, чтобы буквально заставить вас удовлетворить фрустрированную потребность. Раздражение невозможно выдерживать бесконечно.Оно накопиться и отключит сознание, верх возьмут инстинкты. ... Единственной возможностью, сохранить состояние здравомыслия является своевременная реакция на раздражение. Для чего потребуется сменить способ действий, научившись вместо подавления, принимать своё раздражение. После того, как вы признаете право эмоции на существование, вы сможете распорядится информацией, которую эмоция пытается до вас донести. Дальше дело за малым: раз раздражение – это сигнал о неудовлетворенной потребности, значит, нужно эту потребность осознать и удовлетворить. Тогда, исполнив свою естественную функцию, раздражение угаснет само собой. Помешать здоровому способу действий может только одно: отсутствие навыка смотреть внутрь себя, осознавать свои потребности и ставить их удовлетворение на первое место Никита Петров книга "Управление эмоциями. Антивирус для мозга"

Как работает ум? Что вообще можно про него сказать? Для ответа проще всего пойти по пути аналогии. Ум похож на вычислительную машину – компьютер. Цель вычислительной машины (ума) найти положительное решение задачи. Способ: оператор вводит исходные данные. Процессор, под управлением определенных алгоритмов (компьютерных программ) обрабатывает информацию, после чего выдаёт решение. Существует два узких места. Во-первых, исходная информация должна быть качественной, т.е. в принципе допускать положительное решение. Во-вторых, вычислительная мощность процессора должна быть достаточной для поиска положительного решения задачи. Если хотя бы одно из условий не выполнено: запрос сформулирован некорректно, не хватает вычислительных мощностей – компьютер или ум, начнёт греться, а у вас из ушей пойдёт пар. Пример. Женщину бросили. От неё ушёл муж. Она ничего плохого не сделала. Какими вопросами женщина озадачит свой ум? Почему так?! За что мне это?! И ум послушно примется обрабатывать информацию. Сможет найти положительное решение задачи? Нет, конечно! Запрос сформулирован некорректно. Но ум-то тут ни при чём, он продолжит последовательно вовлекать всё большее количество вычислительных ресурсов пока, наконец, не упрётся в потолок. В результате, вместо того, чтобы адаптироваться к новой реальности за месяц, её заглючит года на два. В идеале, всё напряжение, возникающее в системе (ум – предлагает варианты решений,

Задайте себе вопрос: «Что я знаю про психологию и психологические проблемы?». Что там у вас всплывает? Думаю, мыслей не густо. Набор приблизительно следующий: «Фрейд», «Все проблемы из детства», «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение». Здорово! Про детство скажу. Часто. Часто приходится слышать, как люди пытаются выводить причины своих сегодняшних проблем из собственной истории. Следовательно, раз проблема началась там, значит надо вернуться в прошлое, произвести определённые манипуляции и здесь – в настоящем, что-то должно рассосаться. Слушайте, вроде, логика есть?! Да и Зигмунд плохого не посоветует. Как выглядит на практике. Психотерапевту приходится месяцами и даже годами выслушивать довольно унылые и однотипные истории о том, как мама недодала, а папа недооценил /или наоборот/. Допускаю, что есть психологи, которым нравиться вести консультации в подобном стиле. Но, по мне это отдаёт мазохизмом. Когда я слышу от клиента, что он два года еженедельно посещал психолога, мне хочется спросить: «А чего вы там тёрли столько времени? У вас уже должен быть нимб над головой. Это вы меня должны жизни учить!». Предвижу ваше: – Хорошо, Никита, если не так, то как по-другому? Вспоминаем заклинание: «Не можешь изменить ситуацию (детство), измени отношение». Тут начинается самое интересное. Когда вы вспоминаете детство, вы на самом деле думаете о стимулах. Допустим, будучи ребёнком, вы получили отказ в ответ на своё требование (вы хоте

Попалось любопытное определение невроза: «Трудности, которые возникают между идивидом и обществом, заканчиваются социальными отклонениями в поведении или неврозами. Неврозы характеризуются разнообразными формами избеганий, в основном избеганием контакта». Не, ну я понимаю, что мое любопытство и ваше, это, как говорится, две большие разницы. Вас могло и не зацепить?! Но, возможно, вас заинтересует ответ на вопрос, являетесь ли вы невротиком? Если да, то в какой степени? Тогда ещё раз перечитываем определение. Суслика не видно, но он есть. Так и невроз. Его не видно, но вы можете судить о его наличии по специфическим проявлениям в поведении – по избеганиям контакта. Что за избегания? Их можно разделить на здоровые и невротические. Если горит лес, совершенно нормально, что вы избегаете оказаться в эпицентре пожара. Избегание контакта превращается в невротическое в тот момент, когда для дальнейшего прогресса /в отношениях, профессионального, личностного/ требуется продолжение контакта. Невротик же рубит концы и отчаливает за горизонт. Примеры. Элементарно. У вас сложились тяжелые отношения с начальником. Без каких-либо оснований он записал вас в «козлы отпущения». Надо бы переговорить. Вы же месяцами или годами избегаете хоть и неприятного, но абсолютно необходимого контакта. Это полбеды. Самое поразительное – вы и не увольняетесь. Продолжение в комментарии