Пикабушечка

Несколько месяцев ни чего не писала. Мне кажется , что писать ежедневные отчеты о своих достижениях не очень удобно. Поэтому в этой статье я напишу , что делала для того что бы сбросить вес. Что помогло, а что нет...

Давно не писала отчеты о моих успехах. Пришло время ))) Напомню: я худею с 68 кг. Начало было положено 27 января. Что я за это время только не испробовала. И тренировки, и БАДы , и ванны и диеты и т.д. Обо всем этом можно прочитать в моих предыдущих статьях. На сегодня мой вес 65,5 кг. Считаю, что иду верной дорогой. Пускай вес снижается медленно, но я понимаю, что он ко мне точно не вернется. Так как я большая при большая лентяйка, то все, что я делаю это не регулярно, от случая к случаю. Да и времени не особо хватает с тремя то детьми))) Из спорта остался только обруч...

Шаг 1: Как замотивировать себя Чтобы ответить для себя на вопрос, как похудеть, поможет единственное - сильное желание или стимул. Вы должны осознать - отныне вы не хотите быть толстой. Не хотите не только к лету - вообще. Похудение и переход к здоровому образу жизни не работают в краткосрочной перспективе. Нельзя просто чуть-чуть "посидеть на диете". Не успокаивайте себя в своих ограничениях тем, что осенью сполна наедитесь и тортов, и салатов, и чего вам там особенно хочется. Если вы решаете начать - то это навсегда...

Разберем еще один экстравагантный способ сбросить лишний вес при помощи яблочного уксуса. Яблочный уксус это натуральное, хотя и специфическое средство, считающееся хорошим подспорьем при похудении. В погоне за стройностью уксус буквально пьют, причем нередко — при одобрении диетологов и докторов. Но, как известно, все хорошо в меру, тем более, что действительно полезный в небольших количествах непастеризованный яблочный уксус может кардинально изменить свои качества, превратившись в опасное снадобье — стоит лишь уделить ему чуть больше внимания, чем он заслуживает...

На что только не идут женщины, что бы похудеть! Сидят на диетах, пьют БАДы, делают обертывания и т. д. В этой статье рассмотрим более приятный способ похудения. Ну мне он больше всего нравится) Этот способ расслабляет и дает кучу позитивных эмоций. Ванна с медом! Как известно мед очень полезен для нашего организма и его применение очень широко. Если регулярно принимать такие ванны для похудение можно сбросить пару лишних килограмм и сделать кожу более упругой и нежной. Как принимать ванны для похудения? 1 Ванну надо принимать сидя, что бы область сердца была над водой...

Липоевая кислота для похудения: эффективность и свойства. Липоевая кислота является уникальным природным антиоксидантом. Она вырабатывается организмом самостоятельно, также содержится в составе дрожжей, говяжьей печени и зеленых овощей. Было доказано, что поддержание в организме баланса вещества способствует снижению веса. Липоевая кислота для похудения продается в аптеках в качестве биологической добавки к ежедневному рациону женщины. Другие преимущества липоевой кислоты: 1. Выводит скопившиеся шлаки и токсины...

Что: Химические элемент магния сульфат, который еще зовут английской солью, — это чрезвычайно действенное средство для моментального обезвоживания. Отечные ноги и руки человека, отягощенного лишним весом, «тают» буквально на глазах. Магнезия применяется в качестве экстренной помощи для избавления от лишних кило. Как: Магнезия для ванн для похудения экстремального и радикального используется в концентрации 500-1000 г соли на 150-200 литров воды разово. Меньшая насыщенность для экстренного сброса веса не будет действенной...

Многие женщины мечтают сбросить лишний вес и ловить восхищенные взгляды не только мужчин, но и завистливые - женщин. Я одна из таких женщин))) Для того что бы побороть этот "недуг", мы мониторим интернет и ищем быстрые и эффективные способы. Есть множество способов избавится от ненавистных килограмм, начиная от голода до медицинского вмешательства. По отзывам многих женщин самое эффективное это диета. При выборе диеты надо учитывать состояние здоровья. Среди многообразных диет я могу выделить несколько, которые не ударят по вашему здоровью...

Цикл публикация о разных способах привести свое тело в порядок! Предыдущие публикации можете прочитать на моем канале! Сегодня разберем сколько же калорий сжигают упражнения. Так же вес тоже имеет значение. Чем он больше, тем быстрее будет проходить похудение на первых порах. Бег или ходьба на беговой дорожке, степпере способна за час занятий убрать около 300 – 400 калорий. Езда на велосипеде помогает сжечь примерно 300-500 кал/час, все будет завесить от интенсивности кручения педалей. Аэробика способна за час удалить из организма до 500 калорий...

Продолжаем цикл статей о похудении! Предыдущие публикации можете прочитать подписавшись а мой канал. В своем отчете о похудении я написала, что приняла содовую ванну. Что могу сказать, работает очень хорошо. Получается эффект бани. В ванну набрать воды, градусов 38-42, но тут все индивидуально, насколько горячую воду вы сможете вытерпеть. Туда добавить пачку обычной соды, морскую соль и пару капель эфирного масла. Сода- выводить шлаки и воду из организма. Морская соль-благоприятно воздействует на кожу и расслабляет...

Продолжаем цикл статей о потере лишних килограмм. В предыдущих публикациях мы рассматривали такие способы как диеты и йога. В этой подробнее поговорим о некоторых физических нагрузках для приобретения талии и уменьшении боков. Постоянные занятие упражнениями для талии - это хорошая тренировка не только для девушек которые мечтают похудеть, но и для остальных, так как это добавит рельефности телу. Если не лениться и заниматься тренировками постоянно, то это поможет похудеть и прибавит стройности...

Продолжаем цикл статей "Цель-похудеть" о разных способах которые могут помочь быстро сбросить вес. Йога! Это не самый легкий способ сбросить лишний вес, особенно для новичков. Но он реально работает и не только помогает с лишним весом, но и востонавливает душевное равновесие, и улучшает настроение. Йогой можно заниматься в зале с тренером, который подскажет правильно или нет, выполняются упражнения. Если нет время на зал, можно заниматься дома. Видео уроки можно найти на просторах интернета. Уделив такому методу всего 15-20 минут в день, вы не разочаруютесь в результатах...