fine.den1980

Многие приверженцы здорового образа жизни задумываются о том, что важнее: правильное питание или спорт? Можно ли, совершая утренние пробежки, не менять свой рацион или, наоборот, не прибегая к занятиям спортом укрепить свое тело? Безусловно, даже по отдельности эти две вещи способны изменить наш организм в лучшую сторону, однако их тандем дает двойной эффект. Во время физических нагрузок мы тратим множество энергии и лучше восполнять ее не пустыми калориями, а надежным «строительным материалом» - медленными углеводами, белками и полезными жирами...

Привет ,всем! В последнее время магазины здорового питания буквально кишат таким продуктом, как микрозелень. Однако немногие знают, чем богаты недельные ростки растений и можно ли их вообще принимать в пищу? Да, можно и, более того, нужно! Ведь микрозелень содержит в себе в два раза больше витаминов и минеральных веществ, чем «взрослые» растения и, к тому же, усваивается намного проще. А интересный вид позволяет разнообразить ей любой прием пищи, добавив в виде основной части или украшения. Также ее можно поставить на подоконник в качестве «живого» элемента декора...

Привет! Как иногда приятно бывает завтракать зеленой гречей с семенами чиа, приправив это горстью ягод годжи. Но так ли это нужно для человека, ведущего здоровый образ жизни? Безусловно, суперфуды содержат в себе множество микроэлементов и действуют на организм как сказочный эликсир, однако не стоит и забывать о других не менее важных факторах, как: Привыкание. Суперфуды пришли к нам из стран, в которых продолжительность жизни намного выше нашей. Но наш организм не сразу же привыкает к чему-то новому и это не составляет исключение...

Привет! Вы, наверное, не раз замечали удивленные взгляды ваших знакомых и друзей, когда они узнавали о вашей любви к правильному питанию. Для вас куриная грудка и гречка могут казаться редким удовольствием, но они привыкли ассоциировать данный вид рациона именно с подобной едой. На самом деле это не так! Некоторые люди путают правильное питание с диетическим, а некоторые думают, что на первом чаще всего худеют и истощают свой организм. Между этими двумя типами питания множество различий, но вот...

Много слов было сказано врачами и родителями о пользе уроков физкультуры, но воспринимали ли вы их когда-нибудь всерьез? Правда ли занятия спортом вносят отличный вклад в формирование и рост организма ребенка, а затем и во взрослого ребенка? Давайте разберемся в том, как именно спорт влияет на нашу жизнь. • Утренний бег вырабатывает в нас чувство воли и уверенности в себе, после чего и все дела идут легче. Во время пробежки мы неосознанно преодолеваем препятствия, ускоряемся, сбавляем темп. Именно поэтому бег можно назвать точным отражением решения жизненных трудностей и проблем...