Ты хочешь изменить жизнь? 7 шагов, чтобы это произошло в этот раз.
Вы хотите сформировать новую полезную/хорошую привычку? Я посоветую, как это сделать, чтобы это удалось. 1. Небольшие изменения. Если вы хотите все изменить, есть большая вероятность, что вы ничего не измените. «Если вы хотите изменить свои привычки, то для того, чтобы они были эффективными, вы должны изменить не более трех вещей одновременно», - говорит Би Джей Фогг, психолог из Стэнфордского университета, и добавляет, что, если кто-то решит измениться в трех областях, они должны быть небольшими и четко определенными, потому что иначе вы не можете рассчитывать на успех...