Важность воды и электролитов во время упражнений
Вода является основным компонентом организма и может составлять до 70% от общей массы тела. Это происходит во всех клетках, тканях, органах и жидкостях организма. Является ли среда для осуществления всех жизненных процессов в организме. В течение дня он выводится через легкие, кожу и с мочой через почки, поэтому для поддержания адекватного водного баланса организма его необходимо постоянно снабжать извне (едой, напитками). Недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию и, следовательно, к опасным последствиям для здоровья...