точечка зрения

Для меня перловая каша - источник полезной клетчатки, которой так не хватает в рационе. По содержанию клетчатки в сбалансированном питании часто полный провал. Да и не особо я обращала внимание на клетчатку. По калориям, белкам, жирам, углеводам могло быть все неплохо, а вот клетчатка… Сейчас отношусь к этому показателю очень внимательно. Хороший источник клетчатки - каши из цельнозерновой крупы. Перловая крупа - это шлифованный ячмень с остатками оболочек и зародыша. Значит цельнозерновая. Беру! - 100 грамм перловой каши на воде содержит 3,5-4 грамма клетчатки, что может покрыть половину дневной нормы клетчатки для организма.

Анна Винтур - главный редактор американского журнала Vogue на протяжении 37 лет с 1988 г. по 2025 г.Далее руководитель в Издательском доме Конденаст. 75 лет. - «Дьявол носит Прада», это все о ней - фирменная прическа Боб с челкой - идеальная точеная фигурка, а мы знаем, как это сложно поддерживать - неизменная обувь от Manolo Blahnik - длина платья ниже колена и никогда выше - крупные украшения - принты, особенно цветные, Винтур не боится цвета - расклешенные силуэты - часто солнцезащитные очки - минимум макияжа #аннавинтур #ктосказалстарушка #wogue #стиль #мода #пенсия @ - аккуратные, ухоженные ногти без кричащего маникюра Вдохновляют ли Вас такие образы? Меня -да, могу часами разглядывать, очевидно здесь тщательно продуманная и выверенная работа стилистов и самой Винтур.

Простые правила японского долголетия. А я хочу добавить еще одно правило: мы есть то, что мы едим. #ктосказалстарушка #долголетие #здоровье #правилажизки #эстетикавозраста

Деми Мур 2025г. как птица Феникс. Возродилась после фильма «Субстанция» и вот он, новый виток карьеры и образов. 63 года и как же прекрасно она выглядит. Медийная личность, звезда Голливуда и просто красивая женщина. Не исключено, что пластика присутствует, но очень аккуратно и умело, может себе позволить стареть красиво. #ктосказалстарушка #демимур #пенсия #голливуд

04-10.11.24 Немного театрального Питера, дождливой погоды и Янинского леса #итогинедели #петербург #творчество #природа

Пока все в моей жизни пошло не по плану, а по наихудшему из сценариев, я придумала, что пора составить новый план для нормальной, достойной, приятной жизни. В моей студии самое темное место - кухонный уголок. Готовлю на ощупь. И пришла идея найти беспроводной свет, где не нужны розетки, штробление, сверление, провода, не хочется придумывать, искать мастера, который, конечно же все испортит, платить ему (мастера де все дорогие) и все такое… Нашла без труда сто пятьдесят вариантов беспроводного света. Везде на маркетлейсах этого добра полно. Моя световая панель стоит в районе 550₽. На аккумуляторной батарейке, на магнитах(можно прикрепить где угодно), длина 40 см, Есть световой датчик на движение. Работает от одной кнопки. Заряжается и работать должен как минимум неделю после зарядки. Мой вариант дешевый и кнопка вкл/выкл маловата (для миниатюрных пальчиков) и команды путаются, но наверняка есть более дорогие модели, которые будут идеальны. Панель я прицепила над рабочей поверхностью чуть кривовато, отодрать не могу скотч для держателей оказался надежно крепким. a4enfc92hmofv2ip #Итогинедели #беспроводнойсветильник #беспроводнойсвет #чудесатехники #бытоваяэоектроника #освещение #ремонт #дом #кухня #лайфхак #благоустройстводома

Итоги 4 недели октября 2024 Главный штаб, вязание, янинский лес #итогинедели #музеироссии #петербург

29.07-04.08 Россия-Турция-Швейцария Многочасовые сборы, трудный перелет и вуаля #итогинедели

22-28.07.24 Национальная библиотека, выставка Мой Петербург, день военно-морского флота в Петербурге #итогинедели

15.07-21.07.24 Виза получена, Смольный собор и его окрестности изучены. Наступает неделя жаришки в Петербурге, а мне скоро уезжать. #итогинедели