точечка зрения

Для меня перловая каша - источник полезной клетчатки, которой так не хватает в рационе. По содержанию клетчатки в сбалансированном питании часто полный провал. Да и не особо я обращала внимание на клетчатку. По калориям, белкам, жирам, углеводам могло быть все неплохо, а вот клетчатка… Сейчас отношусь к этому показателю очень внимательно. Хороший источник клетчатки - каши из цельнозерновой крупы. Перловая крупа - это шлифованный ячмень с остатками оболочек и зародыша. Значит цельнозерновая. Беру! - 100 грамм перловой каши на воде содержит 3,5-4 грамма клетчатки, что может покрыть половину дневной нормы клетчатки для организма.

Анна Винтур - главный редактор американского журнала Vogue на протяжении 37 лет с 1988 г. по 2025 г.Далее руководитель в Издательском доме Конденаст. 75 лет. - «Дьявол носит Прада», это все о ней - фирменная прическа Боб с челкой - идеальная точеная фигурка, а мы знаем, как это сложно поддерживать - неизменная обувь от Manolo Blahnik - длина платья ниже колена и никогда выше - крупные украшения - принты, особенно цветные, Винтур не боится цвета - расклешенные силуэты - часто солнцезащитные очки - минимум макияжа #аннавинтур #ктосказалстарушка #wogue #стиль #мода #пенсия @ - аккуратные, ухоженные ногти без кричащего маникюра Вдохновляют ли Вас такие образы? Меня -да, могу часами разглядывать, очевидно здесь тщательно продуманная и выверенная работа стилистов и самой Винтур.

Простые правила японского долголетия. А я хочу добавить еще одно правило: мы есть то, что мы едим. #ктосказалстарушка #долголетие #здоровье #правилажизки #эстетикавозраста