Записки жирдяя...

На сегодня остановлюсь в повествовании и по пожеланию одного из читателей вернусь к моментам, которые я обозначил, но не описал подробно=) Первый аспект, который является очень важным. Да я изменился внешне. Да, я похудел. Да, у меня появилась мышечная масса. Да, все это есть, но есть и одно большое НО... А "но" заключается в том, что твой мозг не может подстроиться под новую внешность. Ты ощущаешь себя так как ощущал в течение 30 лет. Большим, красивым и идеальным шаром. Ты продолжаешь так же прятать глаза...

Всем своим предыдущим годом я получил ровно то чего добивался: похудел, привел процент жира в организме к хорошему уровню, разогнал свой метаболизм, получил приличную форму=) Теперь у меня появилась новая задача. А новая задача тоже довольно интересна=) Получить принципиально новую форму, которой у меня никогда не было… Но будет!!! Итак, начался мой фм4м=) Чтобы все понимали, это не просто марафон похудения или еще что-то. Ярослав дает огромное количество знаний и материалов на изучить и подумать во всех сферах жизни: питании, спорте, психологии, финансах и тд...

К черту все! Берись и делай! Эта фраза Ричарда Брэнсона стала триггером, который сработал в моем мозгу когда я подписался на фм4м... Я последовал этой мантре и ничуть не жалею. Мне хотелось трансформации и рекомпозиции. По прошествии первого вебинара я понял, что что-то из того, что рассказывал ЯБ я уже знал, что-то было для меня новым. Но я сам подписался на участие, а раз ты пришел учиться, будь добр слушай и доверяй тому, у кого ты хочешь научиться=) В первую неделю после вебинара я сделал то, что не мог сделать последние полгода (как минимум)...

Человек всегда должен чего-то хотеть... Если он не хочет, то ни к чему не стремится и постепенно деградирует и умирает духовно или физически, тут уж кому как повезет. Мне хотелось большего, нежели я получил на тот момент и я решил ввязаться в новую тему=) А новая тема была той, что проходила лейтмотивом через весь мой процесс похудения за последний год. И имя ей - Ярослав Брин=) Короче ввязался я в FM4M, то есть Фитнес Модель за 4 Месяца=) Все то время, что прошло с момента прочтения книжки лысого дяди, я так же следил за его блогом...

Да, ко мне приходил азарт и хотелось большего. Это стало образом жизни и мне нравилось. Да, я похудел и теперь мне хотелось стать крепче и подкачаться, получить какой-то рельеф(хотя к этому моменту он уже был). Я сменил весь свой гардероб. Поменял и ремень, который стал опоясывать меня полтора раза, хотя он служил мне верным индикатором прогресса. Мои цели в очередной раз обновились. Я продолжил питаться так же. И это уже не напрягало меня, я встроил это в свое сознание. Я знал, что мне надо спланировать свое меню, сделать под него закупку и приготовить себе...

Итак=) про проблемы похудевшего я рассказал немного ранее=) Теперь расскажу о приятных моментах=) Вышло так, что со сменой работы изменился и круг общения. Естественно, был постоянный круг общения: друзья, родственники, соседи. Но были и те, кто не видел меня минимум полгода, а бывшие коллеги и по 8 месяцев. На тот момент мой офис переехал на кутузу и у меня появилась возможность в обед попить кофе к бывшими коллегами. Но бесценной была реакция тех, с кем встречи не планировалось, кто случайно увидел...

Итак=) 25 августа, я достиг своей цели в 85 кг, которая теперь стала промежуточной, ибо я желал большего=) Но параллельно со всем этим появились и проблемки, которых я не ждал... ну как не ждал... не подумал о их возникновении и решении. Первая проблема - родственники. Когда люди не понимают что, как, для чего ты делаешь и сколько прикладываешь усилий для достижения результата начинается обесценивание и попытка вернуть тебя в привычное окружающим состояние. А ты там был и тебе как бы не хочется=)...

Мы всё всегда начинаем с понедельника... Новую жизнь, новую работу, новую диету... Любое обещание себе или кому-либо мы даем с понедельника... Какой-то магический день=) Вот и моя новая жизнь и образ мышления начался с понедельника. Как и говорил ранее я начал готовить себе завтраки, обеды и ужины. Таскать с собой контейнеры и обедать на работе. Сначала мне буквально силой приходилось впихивать в себя все это. Но уже через неделю я начал испытывать голод днем и съедал свой обед с удовольствием. Параллельно у меня появился новый гаджет...

Как я говорил ранее, пришел день Х. Воскресенье перед понедельником, с которого все начинают новую жизнь, с чистого листа, так сказать.... Начал я готовить себе обед завтрак и обед на понедельник. Первые сомнения пришли в мою неразумную и пытливую головушку когда я начал считать, а что и сколько я вообще буду есть. А выходило что на завтрак у меня была овсянка, 3 вареных яйца, апельсин и фундук... призадумался. Посчитал что на обед... гречка, помидоры и куриная грудка... ну вроде не страшно. Приготовил я все это дело и офигел...

Да…. Впереди, действительно начиналось самое интересное. Я вернулся после майских и поскакал к Наташе с Валерой, мне не терпелось вновь получить заряд бодрости, а может разряд током. Да что лукавить, меня радовал результат и то как я себя чувствовал, а так офигенно я не ощущал себя никогда. Придя на очередную тренировку, мы разговорились с Наташей о том, что я ем. Видимо, ее несколько смутил наш разговор, потому что она попросила прислать ей профили моих дней по БЖУ с углеводами и без (не забываем про мсье Дюкана)...

Майские праздники=) Вес 102.2, уровень жира 23,8%, клятва ничего кроме мяса и овощей не жрать... Меня ожидала поездка в деревню за 700 км от дома=) Солнце, воздух... и два огорода по 40 соток, которые надо было засадить картошкой=))) Этими посадками мы и занялись по приезду. Надо отдать должное Валере, мои мышцы, действительно были подготовлены к такому издевательству и у меня не только не болел ни один мускул потом, я еще и не уставал, готов был продолжить копать после того как все уже решали закончить работу=) В общем, я был воодушевлен и такое положение дел меня очень даже радовало...

Середина апреля, вес 106.5 кг. Прошла первая тренировка ЭМС=)) Жопа болит, оказывается в ней мышцы=))) Итак=) Прошла моя первая тренировка, была она в пятницу, так что у меня были целые выходные чтобы насладиться образованием молочной кислоты в мышцах=)) Прелесть. Пришел понедельник и я отправился на вторую свою тренировку, встретил там Наташу, она поинтересовалась как мои ощущения. Ну, я и поведал ей про свою попоболь=) Следующие 2 недели я ходил на занятия 2-3 раза в неделю, выходил из офиса за полчаса до начала тренировки и возвращался назад пешком...