Дневник худеющей

Во всех диетах для похудения пирожное, мороженое, булочки, конфетки и шоколадки находятся по жестким запретом. Ничего удивительного, ведь они невероятно калорийны, способствуют повышению аппетита и сильно задерживают процесс похудения. Я обещала поощрить себя чем-нибудь сладеньким, если я выдержу неделю. Поэтому обед я завершила небольшой порцией мороженого с домашним пудингом и грецкими орешками. Чтобы снизить калорийность десерта, я сделала пудинг сама. Он не такой , как из магазина, но учитывая,...

Я очень люблю кабачки в любом их виде. Это на самом деле диетический продукт, он содержит всего 20-23 калории на 100гр., кроме того полезен благодаря содержанию большого количества витаминов (особенно A, B и C) и микроэлементов. Для желающих контролировать свой вес, кабачок полезен наличием клетчатки и пищевых волокон, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и способствуют выведению вредных веществ из организма и улучшению обмена веществ. Помимо полезных свойств, кабачок отлично насыщает и при проявлении фантазии в готовке не сможет надоесть...

Всем привет! Можете меня поздравить: я продержалась уже 4 дня и ни разу не сорвалась на вредные вкусняшки! Зато начала срываться на окружающих... Да, понимаю, они не заставляли меня худеть, но как так бессовестно можно есть шоколадки и булочки рядом со мной! Все, выговорилась...Сегодня расскажу, как все-таки мне удается держаться и поделюсь вкусными рецептиками. Начнем по порядку, что мне помогает в похудении. Во-первых, я решила наладить питьевой режим. Чистая вода – это то, что нужно для ускорения обмена веществ и выведения токсинов...

Всем привет! Сегодня второй день моего пути к стройности. Ура! Я уже чувствую результаты своих стараний – проснулась с ощущением невероятной легкости... Это оказался голод! Так быстро завтрак я уже давно не готовила. В планах было сварить кукурузную кашу с тыквой, но мой желудок ясно дал понять, что ждать 45 минут он не намерен. Завтрак. Рулетик с курицей и овощами из яичного блина. Не смотря на то, что выглядит и звучит блюдо непросто, на деле готовить его очень быстро. Для приготовления 2 яичных...

Наконец-то я решилась начать свой нелегкий путь похудения. Да, еще неделю назад я дала клятву, что со следующего дня (то есть 24 октября) начинаю придерживаться правильного питания, создавать дефицит калорий, включаю в свой график физические упражнения. Но, как вы уже поняли, ничего я не начала... Виновата, каюсь, исправляюсь. Долго думала, в каком формате делать отчет. Описывать весь день, думаю, не имеет смысла, кому это интересно. Решила, что буду говорить только о трудностях, которые возникали и как удалось их преодолеть (или не удалось...