Измени себя!

Сегодня я хочу рассказать вам о самой лучшей и полезной моей покупке для кухни! О том, что помогает мне готовить полезную пищу быстро и вкусно! Какая только техника не пылится у меня на кухне - всевозможные блендеры,миксеры, тостеры, соковыжималки, мультиварки и даже йогуртница и вафельница 🤪 Все это периодически используется по мере необходимости. Но не так давно я стала счастливой обладательницей чуда-аппарата, который я использую ежедневно...Это обычный электрогриль! Давно присматривалась к...

31.01 Ну вот и День 1 эксперимента Измени себя позади! Вчера у меня был разгрузочный день, признаюсь, было не легко и к вечеру чувство голода так и манило меня к холодильнику и даже мой любимый вечерний салатик меня не спас. Но я выдержала и отправилась пораньше спать💪. С утра проснулась с чувством невероятной легкости, в предвкушении умопомрачительного «отвеса». А нет, весы показали 60,5 кг и минус 400 гр всего 🤔! Странно, раньше удавалось сбросить на разгрузочных днях от 800 до 1200 гр, может...

30 января Позади новогодние праздники - вкусные и ленивые! Впереди жаркое лето и отпуска! И сейчас самое время вставать на весы! Стартую я с отметки в 60,9 кг. И многие скажут, что при моем росте в 170 см это идеальный вес и «нам бы твои проблемы». Но! Для меня идеальный вес тот, при котором я начинаю жутко нравится себе в зеркале без одежды😻, а это как опыт показывает 55 кг. И вам я рекомендую не стремиться к весу, рассчитанному по популярной формуле «рост в см. минус 110», а стараться достичь...

Как ни странно, но для меня стало проблемой выпивать суточную норму воды в течение дня! Для моего текущего веса в 61 кг норма это 1,8 литра и мне тяжело представить, что это около 7 стаканов чистой воды. И это одна цель из многих на текущий год - приучить себя к воде! Не буду тут рассуждать о пользе воды, все мы прекрасно знаем как она важна для нашего организм, а особенно для худеющих! В интернете множество рекомендаций и по норме воды, и по времени ее употребления в течение дня, кто-то за употребление холодной воды, кто-то рекомендует тёплую, кто-то с лимоном, а кто-то вообще солёную...

Каждый из нас хоть раз пытался начать новую жизнь, кто с нового года, кто с понедельника... Я же начну с середины недели! 🙂 Во-первых, расскажу для чего и кого этот канал. В первую очередь для меня самой! Тут я буду фиксировать свои результаты, а может и достижения за день, ставить перед собой цели и задачи, рассказывать о своих успехах и неудачах, делиться советами, а если это поможет кому-то из вас достигнуть своих целей, улучшить состояние вашего организма и достигнуть равновесия и гармонии...