Из коровки в королеву

Делюсь рецептом легкого в приготовлении пирожного, который был у меня сегодня на перекус с чашечкой кофе. Ингредиенты на 2 порции: Для коржей: Для крема: Для украшения: Приготовление: 1. Взбиваем яйцо. 2. Добавляем йогурт, разрыхлитель, сахзам, затем какао и тщательно все перемешиваем. 3. Постепенно вводим муку, постоянно перемешивая. Отставляем массу в сторону на 5-7 мин. 4. В это время пока готовим крем: просто смешиваем все ингредиенты и убираем в холодильник. 5. На раскаленную сковородку, смазанную маслом, выкладываем и распределяем нашу массу...

В предыдущей статье я уже рассказала, как я нашла своего тренера. В этой же я хочу рассказать, как мне с ней повезло! По сути, у меня не такой большой опыт работы с персональными тренерами. Их в моей жизни было всего два: один раз я брала одно занятие, чисто, чтобы мне показали, как пользоваться тренажерами, и второй - собственно тренер, с которым я занимаюсь последние полгода. Сейчас наблюдая со стороны за работой других тренеров, слушая отзывы знакомых, ну и порой натыкаясь на статьи из разряда...

Знаете, с кем я больше всего общаюсь и провожу свое время, за исключением родителей и коллег по работе? С друзьями? Ничего подобно, я тут недавно осознала, что больше всего я в итоге общаюсь со своим тренером!) И сегодня хочу немного рассказать немного о том, как я с ней встретилась. Больше года назад офис, в котором я работаю, переехал в новое здание, и, о чудо, в соседнем корпусе располагался довольна крупный фитнес-центр! А так как наш переезд закончился как раз после Нового года, то большая...

Если вам надоели простые оладушки, то есть отличное решение - сделайте пирожное! Только посмотрите, как красиво это выглядит, а на вкус - просто пальчики оближешь! Ингредиенты для коржей: Ингредиенты для прослойки: Ингредиенты для украшения: Приготовление: 1. Геркулес смолоть в блендере в муку (или можете сразу взять готовую овсяную муку). 2. Яйцо взбить вилкой вместе с подластителем. 3. Добавить все остальные ингредиенты для коржей и тщательно перемешать. 4. На хорошо разогретой сухой антипригарной сковороде выпечь три панкейка-оладушка из полученной смеси...

Скажу просто, эта неделя прошла для меня очень сложно... Бешеный упадок сил и нежелание работать... Из-за чего же все это? И у меня есть 2 варианта, почему так произошло. Прежде чем переходить к вариантам, следует отметить, что в течение прошлой недели я просто и банально я не высыпалась... Путём наблюдения за своим организмом я выяснила, что мне необходимо спать 7 часов, чтобы не быть вялой амебой в течение дня. Так как я встаю в 5 утра, то ложиться мне надо в 22.00. А за эту неделю раньше 23.30 я, по-моему, ни разу не легла...

Многих очень поражает тот факт, когда я озвучиваю, во сколько я обычно встаю. Да-да, каждый будний день у меня начинается в 5 утра! Наверно стоит сказать, что всю свою жизнь я считала себя совой. В студенческие годы не спать всю ночь и прийти на пару? Запросто! Сесть готовится к экзамену в 11 ночи - могу, умею, практикую! Начать готовить мероприятие ночью - долг всех вожатых (а в моей жизни был и такой опыт). Но все поменялось, когда я устроилась на работу))) А вместе с работой мне еще надо было писать магистерскую работу...

А я снова хочу поделиться с вами рецептиком быстрого завтрака. И это еще один рецепт кекса в кружке, который получается очень вкусным и сочным! Ингредиенты для кекса: Ингредиенты для украшения: Здесь конечно можно использовать все, что угодно вашей душе, но что было у меня: Приготовление: А рецепт очень прост: 1. Банан размягчить вилкой, добавить все остальные ингредиенты для кекса и тщательно все перемешать. 2. Получившуюся смесь вылить в форму или просто в стакан и поместить в микроволновку минуты на 3...

Когда писала статью о том, с какими проблемами в семье мне пришлось столкнуться, когда я поменяла свое питание, то вспомнился один случай, который произошел буквально несколько недель назад. В тот момент, когда я решила увеличить количество тренировок вечером, время на приготовление еды у меня немного сократилось. Видя, как я вечерами готовлю себе обед и перекусы на завтра, моя мама решила мне помочь. Со словами: "Давай я тебе приготовлю, ты мне скажи как именно тебе надо, я сделаю". Про себя подумав,...

Одеваюсь я сегодня на работу, осматриваю свой гардероб и понимаю, что похоже стоит там навести скоро порядок. Многие вещи стали откровенно большими, и если что-то стоит отнести в ателье, то некоторые надо определенно выкинуть. Уже не первый раз я планирую такую уборку, но первый раз глобальная разборка произошла после того, как я прочитала книгу «Магическая уборка» автора Мари Кондор. Поэтому сегодня хочу немного рассказать об этой книге. Сколько себя помню в моей комнате всегда был беспорядок, после уборки чистота сохранялась неделю, а потом опять как в берлоге...

С недавних пор я по понятным причинам полностью изменила свое питание. И если раньше я спокойно ела все то, что приготовят родители (а живу я с ними), то сейчас полностью готовлю себе самостоятельно. И вроде бы, какие тут могут быть проблемы, кроме как дополнительно надо тратить время на готовку? И все-таки у меня они возникли, и я решила с вами немного поделиться))) 1. Это вечные подколы от папы, когда я взвешиваю продукты! Его вечная фраза: "Смотри не перевесь! А то много съешь!". Честно могу сказать, что сначала это сильно раздражало...

Итак, до лета осталось всего 2 месяца, а это значит надо подвести промежуточные итоги моей небольшой подготовки к этому солнечному времени году. Но прежде чем перейду к итогам, расскажу немного как прошла последняя неделя. На прошлой неделе я решила попробовать ходить в фитнес-зал каждый день, кроме в воскресенье, добавив к моим силовым тренировкам с тренером групповые кардио. И в целом считаю, что эксперимент удался. Единственное, растяжку, которая проходит у меня в фитнес-центре я не оценила: она напомнила мне больше ЛФК, с небольшими элементами растяжки...

Хочу поделиться с вами ещё одним быстрым и вкусным рецептом, который я порой люблю готовлю себе на завтрак или в качестве перекуса. Ингридиенты: Приготовление: 1. Геркулес измельчаем в муку. 2. Добавляем все остальные ингредиенты, кроме вишни, и тщательно перемешиваем. 3. В готовое тесто добавляем вишню (без косточек) и аккуратно перемешиваем. 4. Выкладываем готовую смесь в форму (у меня силиконовая) или в обычную кружку и ставим в микроволновку на полную мощность примерно на 4 минуты. 5. По желанию готовый кекс можно помазать кремом...