Поколение ЗОЖников

Все мы хотим худеть или, как минимум, не поправляться и не испытывать при этом дикого желания скушать сладенького. Почему иногда так тянет на сладкое? Давайте разберемся. Сахарный диабет и некоторые другие болезни...

1. Чтобы похудеть, нужно очень мало кушать. Казалось бы, всем известно, что это миф, но находятся люди, которые действительно перестают кушать. Да, вы сможете похудеть, да, достаточно быстро, но потом в два раза быстрее наберёте вес, ещё и заработаете проблемы со здоровьем...

Когда я только собиралась похудеть, я была уверена, что сахар нужно будет полностью исключить. Хоть я и не сладкоежка, но время от времени меня тянет скушать какую-нибудь сладость. По этому поводу я сильно переживала...

Итак, вы твердо решили, что начинаете худеть, а что дальше? Очень важно понять, что нельзя "с понедельника" исключить из рациона мучное, сладкое, жирное, масляное и фастфуд. Точнее, можно, но с вероятностью 99% вы сорвётесь...

Как взять себя в руки? Как начать правильно питаться? Если вы задаёте себе этот вопрос изо дня в день, смотрясь в зеркало, то это статья для вас! Я долгое время заставляла себя начать менять образ жизни,...