Соловьиная жизнь

В предыдущей СТАТЬЕ я уже писала о своих завтраках, на которых смогла похудеть на 15 кг за 2,5 месяца. Продолжу делиться своим опытом Не могу начать день, не выпив кружечку ароматного кофе Завтрак №6.

В предыдущей статье я уже писала о своих любимых завтраках для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Сегодня поговорим про обеды.-кофейный наркоман. Каждый прием пищи сопровождается порцией этого напитка с молоком...

Мой опыт похудения равен минус 15 кг за 2,5 месяца. Об общих принципах питания я уже писала здесь Все мои завтраки в среднем были равны 150-200кккал. Что же я завтракала, чтобы похудеть: 1. Каши. В основе моих завтраков всегда была овсяная каша на молоке, без сахара и масла...

Мы с мужем очень спонтанные в плане поездок за город. Несколько раз в месяц выезжаем на море или в горы, наслаждаемся любимым краем, природой, дышим свежим воздухом, испытываем на прочность автомобиль...

За 2,5 месяца мне без изнурительных диет или тренировок удалось сбросить 15 кг. Секрет заключается в подсчете калорий и дробном питании. Почти каждый из нас хоть раз в жизни пытался похудеть. Помните, чем все закончилось? Срывы, нервы, набор веса...