Психолог Иван Вьюгин

Мне близка идея, что эффект психотерапии, особенно длительной, не заканчивается после ее завершения, чего часто боятся многие клиенты. Наоборот, если человек после терапии продолжает двигаться в направлениях, сформированных в процессе внутренней работы, его жизнь и мироощущение продолжают становиться более аутентичными. Переосмысление полученного опыта является одним из ключевых моментов, позволяющих эффекту терапии продолжаться за ее пределами. Одной из форм такого переосмысления является написание отзыва...

Часто встречаюсь с мнением, что чувства — это что-то несущественное или ненужное, поэтому их можно не замечать. Ещё есть установка, что проявление чувств делает человека слабым, а нужно быть сильным. Ещё, что нужно испытывать только положительные чувства, прям внушать (порой достаточно насильственно) себе позитив и радость, при этом всё, что кажется негативным, отвергать. Или бывает, человек вообще наглухо блокирует чувства и уходит полностью в рациональность. У людей, использующих все эти установки, возникает удивление, когда они слышат моё предложение осознать и прожить свои чувства...

Любые долговременные отношения состоят из периода относительной стабильности, когда “всё хорошо”, и периода, когда наступил кризис. Если игнорировать второй период, то отношения приобретают фон постоянной неудовлетворённости. Часто партнёрам крайне не хочется сталкиваться с тем, что в их отношениях наступает кризис. Два типичных способа избегания — это отрицание и драматизация. При отрицании один или оба партнёра игнорируют факт ухудшения отношений и делают вид, что у них по-прежнему период “всё хорошо”...