Искатель

Основываюсь на собственном четырехлетнем опыте. Все четыре года я делал выбор в пользу бега. При этом накапливалась усталость по ходу недели. Спасали выходные, но работа все равно страдала, так как бегал три раза в неделю (понедельник, среда, пятница). Постепенно, когда результаты перестали расти хорошими темпами, начала накапливаться психологическая усталость...

И так.. Регулярно бегать закончил в 2020. Там намешалось сразу все, и Пандемия и маленький ребенок. Хотя основная причина была на поверхности и никак не связана с внешними факторами. Основная причина - в неправильном целеполагании. Почти четыре года работал скорее на результат и "износ". Результат был вполне приемлемый: похудел на 10 кг, простудные не беспокоили от слова "совсем" и еще кучка маленьких "плюшек". Этого оказалось недостаточно для продолжения...

Доброго дня всем! Решил написать короткий текст, про сложность. Навеял фрагмент из фильма, который вирусится на просторах интернета. Дополнительно к этому попала в руки книга Элияху Голдратта "Выбор. Правила Голдратта". Очень интересный предварительный вывод о принятии решений в жизни напрашивается сам собой. Чтобы принимать взвешено решения, необходимо погружаться в контекст и разбирать его на простые составляющие...

Забегая вперед, скажу, что, являясь сорокалетним человеком, пробегаю десятку за 50 минут. Начинал фактически с шага. Такого результата удалось достигнуть за 2,5 года обычных забегов. Несколько советов, которые получил сам, и могу порекомендовать всем начинающим: 1. В начале купите беговые(!) кроссовки и пульсометр. Сам использую нагрудный пульсометр. По кроссовкам могу поделиться опытом в личку. 2. Начинайте на пульсе не выше 140 и не более 10 мин по продолжительности. Сначала начните с учетом пульса просто целиком пробегать 10 минут. Только после этого каждую неделю можно увеличивать продолжительность бега...

Как курильщик со стажем 17 лет, понимал, что я легитимный наркоман. Пробовал разные способы бросания. Сокращал количество, менял марки, переходил от тяжелых к более легким. В итоге начал курить только больше. Пошел по банальному пути, скачав книгу Аллена Карра. Название "легкий способ..." подбешивало, учитывая собственные ощущения, которые с легкостью никак не вязались. Но, как часто бывает, по отзывам, решил прочитать. Метод, который предлагается, действительно вправляет мозги. Причем инструмент похож на медленное и планомерное "вшивание" идей о том, что это действительно не так сложно. Книга помогла, не курю уже 5 с половиной лет! Было тяжело, особенно первую неделю...

В определенные моменты жизни каждый человек задумывается на тем, туда ли он движется в этой жизни. может быть и не движется, а стоит на месте, а может и деградирует, что тоже не редкость. Над тем, кто я, зачем я здесь, куда я денусь, после того как перестану здесь быть, начал задумываться очень рано, но мало с кем делился, так как жил в классической деревне средней полосы России. Лихие 90-е. Народ вокруг пил, пил много, пил все в подряд. Надо признаться, что и я начал пробовать напитки типа спирт рояль в достаточно раннем возрасте. Единственное, что меня спасло от участи многих сверстников - преподавательская семья...