Считаю калории.

Четверг начался или продолжилась среда, я так и не поняла. Через два часа после отбоя дочь проснулась с очень высокой температурой. Всю ночь не спали. Уснули уже когда было светло. Отвес утром был, значит это то что можно есть макароны и худеть, чему я безумно рада. Завтрака и перекуса утреннего не было, есть хотелось безумно. Завтрак и обед у меня уложился в 350 калорий. Суп из рыбных консервов, и салат лечо из маминого погреба...

На обед, впрочем как и на ужин, у меня были макароны из твердых сортов пшеницы, с подливкой из куриной грудки. Что в том, что в другом продукте одинаковое количество калорий. У меня получилось по 120 на 100 грамм Самое удивительное для меня, что калории надо считать в сырых продуктах. Пример макарон : В сыром виде в 100 граммах макарон содержится 329 калорий на 100 грам продукта, после варки вес макарон изменяется в большую сторону, а количество калорий нет...

Доброе утро! Весы порадовали, минус 400 гр. Пусть не много, но уже вес не стоит на месте. Как же здорово просыпаться и чувствовать себя худеющий. Легкость в теле появляется буквально с первого дня. Расскажу о вчерашнем дне. В общем было сытно, но яблоко не стоит есть после обеда. У меня реакция желудка после яблока, такая, что надо еще есть. Ужин был ранний, поэтому часов в 8 уже чувствовался голод. Я специально не добрала едой 100 калорий до моего максимума, с надеждой что смогу, выпить кофе с молоком, если не смогу удержаться от желания, что нибудь съесть...

Здравствуйте, мои читатели. Первый день на подсчете калорий прошел очень даже удачно. Мной набрано за день 1495 калорий. Приложение говорит что я перебрала жиров и белков, и не доела углеводов. Если честно, я не знаю пока на сколько это критично. Завтрак у меня был по мне, так очень вкусный...

Начиная новый похудательный марафон я подготовилась. Как обычно без покупок не обошлось: Кухонные весы до 5 кг и фитнес браслет. И то и другое я купила не дорогое, так скажем на первое время. Так же я измерила свои параметры, писать я их не буду, просто буду описывать сколько, где минус за неделю...

Мне кажется, даже утюг вещает о том чтобы худеть надо есть 1200 ккал в день, но это совершенно не так... Сколько девочек, девушек и женщин попали на эту хитрость. Есть очень много людей, которые считают , что если съедать 500 - 600 калорий в день, то вес будет таять, как снег. НО это все неправда. Вес будет уменьшаться только тогда, когда будет разница между потребляемыми калориями и потраченными. И разница эта должна быть у каждого своя. Если минимизировать калораж, то совсем скоро организм начнет, реагировать на еду, так что все что вы положили в рот, будет уходить в "бока" ...

Добрый день, мои дорогие читатели. Это моя первая запись, поэтому расскажу немного о себе и мои планы на ближайший год. Зовут меня Катя, и мне уже почти 31 год. Вес на сегодняшнее утро (22.01.2019)был 97,7 кг. Я никогда не была худенькой, и с удовольствие покажу фотографии из моего детства. Мне все чаще и чаще встречаются такие люди, мотивирующие на похудение, которые сами никогда не были толстые. За мою взрослую сознательную жизнь мой минимальный вес был 79. В планах похудеть примерно на 30 килограмм, но зная себя монодиеты, это совершенно не моё...