Гуру вашего здоровья

Существует два основных вида распределения жира на теле человека: андроид и гиноид. Вид тела андроида распределяет жир вокруг верхней средней части тела (верхняя часть брюшного пресса), в то время как вид гиноидов накапливает жир вокруг бедер и в верхней части ног. Вес верхней части живота на самом деле связан с проблемами с сердцем, плохим холестерином, риском инсульта, а также с нарушением обмена веществ. Попробуйте эти предложения и упражнения, чтобы сбросить вес верхней части живота, а также снизить риск для здоровья, а так же улучшить самочувствие...

Одна кружка риса весит приблизительно 150 г. и содержит приблизительно 220 калорий, в то время как шесть булочек оценивают приблизительно 50 г., а также имеют 240 калорий. Около трети населения мира потребляют рис. Многие из них - азиаты и африканцы, но они самые бедные национальности в мире. Рис является сложным углеводом. Наши тела требуют больше времени, чтобы поглотить сложные углеводы. Сам по себе рис, приготовленный на пару, не калориен, однако он может впитать в себя калории, если вы употребляете...

На днях я обедала со своими подругами.  Двое из них заказали только салат, по той причине, что они намерены похудеть. Когда поднесли их заказ, я увидела, что они кладут много майонеза в качестве заправки. Хотя я согласна с тем, что салаты полезны для здоровья, но использование большого количества соусов может помешать назначению салата на начальном этапе похудения. Для тех, кто не совсем понимает, что это за рыба Салат представляет собой смесь холодных блюд, обычно овощей с фруктами, плюс немного приправы и часто с добавлением мяса, а также рыбы...

Внутрибрюшной жир - это тип жира в организме, который покрывает ваши внутренние органы. Этот жир находиться вокруг вашей печени, почек и сердца. По данным Американской ассоциации по проблемам диабета, внутрибрюшной жир делает вас более восприимчивыми к сердечным заболеваниям, диабету, высокому кровяному давлению, высокому холестерину и некоторым видам раковых клеток. Наркотики, которые нацелены на внутрибрюшной жир, существуют, но ни один из них на самом деле не был принят Fda. Потеря такого типа жира требует изменения образа жизни, чтобы снизить опасность хронических заболеваний...