Достичь 80 уровня

Привет. Ты жирный, но не ходишь в спортзал? Жрёшь всякую чипсы, конфеты, печенье, хлеб и шоколад, но не пытаешься ограничить свой рацион и перейти на кашки, овощи, фрукты, вареную курицу и яйца? Каждый сентябрь говоришь себе "Всё, надо похудеть к Новому году! А к лету так вообще быть стройным!". Под бой курантов про себя загадываешь желание стать стройным? А в марте начинаешь высчитывать, что нужно терять 150 грамм в день, чтобы схуднуть к июню на 10 килограмм? Магии не случится, увы Ты так и будешь жирным, если не поменяешь что-то из вышеуказанного...

Эх. Я вдруг понял, что никому нафиг не нужны мои советы о том, как сбросить ненужное сало и набрать форму) Видимо, в яндекс дзенах есть итак охрененно большое количество блогов с упражнениями. Всем хочется жизненных историй. О том как похудеть, о мотивации, о женщинах и мужчинах. Знакомые в последнее время начали атаковать: "Как ты так похудел?? Ты так изменился? Расскажи?!" Но никто из них, мать их, не хочет слушать "Что нужно делать" и "Как правильно питаться", да и "Как себя настроить". Всем хочется, чтобы я рассказал сказку, "Чтобы похудеть нужно всего лишь раз в день...

Грация медведя (или отсутствие таких же когтей) не спасла меня на этот раз, и я очень быстро поскользнулся и смачно приземлился на лед и прилегающий нему бордюр. Собственно, поэтому было не до писем( Начну с главного: до лета 2 месяца и 10 дней. Похудеть нужно минимум на 5 килограмм. Очень надеюсь, что с калорийностью вы разобрались. Посмотрели на картинку? К чёрту её. нам она не нужна, у нас свой путь. Итак, что нам потребуется: первое - гимнастический коврик или любая другая несильно мягкая и...

Итак, продолжаю тему для тех, кто хочет похудеть к лету. В данный момент, 15.00 по МСК я вешу 76,1кг. С утра выпил 30гр протеина, поел два 70гр пирожка с картошкой, стакан молока 2,5%, выпил кружку чая, съёл две больших печеньки (грамм 40, наверно), на обед винегрет грамм 200, стакан молока, и 8 мелких печенюшек (грамм 50). Ну и стакан воды. С утра весил, если не ошибаюсь, 75,5кг. Все знают основной принцип похудения - жрать калорий меньше, чем тратишь. Первая жопа заключается в том, А сколько ты...

Я всегда был толстым. Всегда. Всю жизнь 90% окружающих меня людей говорили мне, что я "в порядке", "полноват, но не сильно", "можно похудеть, но, в принципе, итак хорошо". Лишь 10% говорили, что я "толстый", "надо худеть". Куча народу говорили мне, что нужно "любить себя таким, какой ты есть", "дело в не в весе и теле, главное, чтобы человек был хорошим", "если ты толстый, и не худеешь, значит, и не надо, значит, тебе так хорошо и комфортно". Если сейчас любой толстый (или полноватый) человек задает мне вопрос "нужно ли ему худеть", я отвечаю просто: Да, тебе нужно худеть...

Наверно, стоит начать с того, что сама мысль о том, что в жизни вдруг пропала какая-то идея и цель (а были ли они), гнетёт меня уже несколько лет. В этом году разговаривал с хорошим товарищем и пожаловался ему на "проблему". На что он мне ответил: "Да всё нормально. Это просто кризис твоего возраста. Исполнится 29 и всё пройдет". Оу... Я не стал его разочаровывать и объяснять, что мне уже 30. Знаете, когда работа больше не приносит радости, и не знаешь, чем её заменить, когда понимаешь, что твои...