Найти в Дзене
Практика "Как вытащить из своего мозга определение какому-либо чувству/эмоции/состоянию и т.п."
Потребуется 15 минут, листок бумаги и ручка.  Например, вы хотите для себя прояснить что такое Радость для вас. Или возьмите любое слово, о котором хочется немного подумать.   Пишете 16 ассоциаций на задуманное слово. Можете прямо сейчас писать.  Затем начинайте группировать. Первое и второе слово - пишете ассоциацию. Третье и четвертое - пишете ассоциацию. И так далее до пятнадцатого и шестнадцатого.  Следующим шагом группируйте получившиеся 8 слов. Первое-второе, третье-четвертое, пятое-шестое, седьмое-восьмое.  Группируем до тех пор пока в итоге у нас не окажется два либо одно слово...
6 лет назад
В 2019 году я буду...
В 2019 году я буду - мечтать. Я верю, что мечты исполняются, если в них поверить. В 2018 году многие мои мечты сбылись сами собой, надеюсь, что в этом плане и 2019 год будет ко мне благосклонен - любить. Любить себя, своих близких, друзей, знакомых, окружающих. Но в первую очередь, я буду учиться любить себя. Давно девочка внутри меня не получала той любви, которую она от меня заслуживает. Буду следить за собой, дарить подарочки, эмоции, впечатления, буду наслаждаться обществом с самой собой - создавать. Себя, пространство вокруг, круг общения. И я так думаю, что к созданию приступлю сразу после того как почувствую свою любовь, "прощупаю" свой внутренний мир...
6 лет назад
Как сбываются желания. Маленькая толика личного опыта.
После марафона женственности я стала задумываться о своих желаниях и целях. И сегодня я хочу поделиться с вами своими способами их исполнения и претворения в жизнь. 1. Каждые три-четыре месяца я переписываю свои желания. При этом всегда использую разные инструменты для фиксации. Сначала я записывала желания в документе WORD, потом перешла в Evernote, а сейчас пишу в обычной записной книжке с необычным названием "Мой жизненный план". Постоянное переписывание желаний позволяет задуматься о следующем: а) действительно ли важно то, что я хотела пару месяцев назад б) надо ли дополнить некоторые желания подробностями...
6 лет назад
Генерал, прапорщик и солдат или как исполнять свои планы в реальность
Передо мной всегда стоял вопрос: почему я так много планирую и так мало делаю и как с этим жить дальше. Я перепробовала разные ежедневники, еженедельники, Evernote, ToDoist, KanBan и еще много всего. Поиски идеального планировщика ни к чему не привели.  Ответ на свой извечный вопрос я нашла в ежедневнике А.Парабеллума и Н.Мрочковского. В ежедневник авторы включили порядка 50 страниц про тайм-менеджмент, формирование привычек, достижение целей и прочие интересности. Больше всего меня впечатлила одна история про генерала, солдата и прапорщика, которые "сидят" внутри нас.  Генерал - это тот, кто...
6 лет назад
Вдохновения нннадо? ;)
Так-так, хотите вдохновения? Оно есть у меня. И в огромных масштабах. Пусть 2019 год будет годом вдохновения себя и других. У меня даже список подготовлен на такой случай. Копируйте его себе, добавляйте, корректируйте, действуйте ;) Вдохновляет на приготовление вкусной еды: - почитать книгу "Рецепты счастья" Эльчина Сафарли - посмотреть кулинарное шоу Джеймса Оливера  - взглянуть на список того, что я уже умею готовить - чистая кухня - любимый муж :) - наличие продуктов в холодильнике Вдохновляет на уборку дома: - осознание того, что я прибираюсь не в квартире, а у себя в голове - видео каналы...
6 лет назад