Дмитрий Селиверстов

Данную статью можно считать ответом на часто задаваемый мне вопрос : - Какие анализы нужно сдавать атлету? Но ответ подойдет не только атлетам, но и обычным людям, которые хотят знать о своем здоровье больше. Мы боимся истины! Мы боимся узнать, что происходит с нашим организмом! Многие из нас умышленно избегают визитов к врачам, даже если нас что-то беспокоит. В результате этих первобытных страхов большинство пациентов оказываются у специалиста, когда вариантов для успешного разрешения ситуации практически не остается...

Многие сейчас страдают от информационной интоксикации. Слишком много полезных советов, слишком много яростных советчиков. В итоге ты стоишь перед облаком информации с полным непониманием происходящего. Что именно надо сделать? Как правильно? Когда это сделать? В каком порядке? С этой статьи мы начнем приводить твои мысли в порядок! Ниже я дам тебе некую «дорожную карту» на день. На этот скелет мы будем нанизывать все новые правила и методы построения режимов тренировок дня и питания. Начнем наведение порядка! утро: 1...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не пробуйте повторять это дома))) Для многих моя карьерная история может показаться очень неоднозначной. Отслужив в общей сумме 15 лет в органах государственной безопасности, на гражданской государственной службе, поработав в бизнесе, получив дипломатическое образование и пару сертификатов переводчика, человек решает уйти в профессиональный спорт. Мне повезло! Эскейп от системы оказался более чем успешным. В жизни каждого человека наступает момент истины, переоценки всего происходящего...

Повреждение «спины» – одна из самых распространенных жалоб от неудачливых посетителей спортзалов. Кроме того, сколько раз я сам слышал обвинения в адрес тренировок с железом: «Тренировки с отягощениями, приводят к проблемам с поясницей и позвоночником в целом». Лови страшилку! Подобные травмы сопровождаются смещением или переломом позвонков, разрывами фиброзных колец межпозвоночных дисков, ущемлениями нервов. Травмы позвоночника могут стать причиной нарушения двигательной функции и, как следствие, полной потери подвижности...

Порой ты ловишь себя на мысли, что твоя жизнь превратилась в бесконечную и безнадежную борьбу с жиром (весом). Тебя огорчает и демотивирует отсутствие сколь-либо видимого прогресса ни внешне, ни на весах. Возникло ощущение тщетности усилий и собственной неспособности изменить ситуацию. Не отчаивайся! Эта статья специально для тебя! Расскажу тебе про пять вещей , которые мешают тебе похудеть и сжечь ненавистный жир! Ты не задумывался, что самая главная проблема не в калориях , их качестве и количестве,...

Пока я собирался написать продолжение статьи «Фитнес после 30», успел: 1. помучаться выбором формата (более доступный или более наукообразный; 2. сгонять на историческую родину, где побывав на вечере встреч выпускников по полной ощутить дуновение «ветра Сорокета» (20 лет выпуска из школы – это хоррор); 3. поучаствовать в пубертатной вечеринке с банкетом и караоке; 4. стойко пережить плоды излишеств, 5. подхватить грипп на ослабленный иммунитет; 6. выздороветь и словить новую волну жизненной и спортивной мотивации; В принципе, на этом винегрете можно было бы и закончить статью))), но, как было...

Думаю , что это занятная тема для начала моего ZENа)) Когда мне было 18 лет я считал, что в 30 люди становятся  стариками. Но сейчас мне в 2 раза больше и я чувствую себя местами помоложе  чем в 18. В 18 лет заниматься бодибилдингом и фитнесом определенно  легче, чем в 30, это естественно.  Сейчас мне кажется, что в те времена я был  как герой марвеловских комиксов  Рассомаха : Восстанавливался моментально после нагрузок и на мне все заживали как на собаке)). Все , хватит о былом! Мне и сейчас неплохо живется!  Особенно, если учитывать, что свою соревновательную карьеру я начал в 32 года. (Если хочешь  услышать рассказ об этом, напиши в комментариях...