Дарья Kuznetsova (serebrennikova)

Уже не помню с чего всё началось, но ночью загибала пальцы, размышляла о раздвоение личности и считала свои «грани» ⠀ И так. Первая «Мадам», та что любит бархат, Гайдна, джаз, фестивальное кино, хрустальные люстры и разговоры об искусстве, читает классиков. Дай ей волю ходила бы по галереям и спектаклям. ⠀ В противовес - "Дарьюшка". Босая в ситцевом сарафане бегает по расе, ей ни чего не надо, она созерцает небо, цветочки, былинки в полях. ⠀ Затем есть карьерист, максималист Дарья Владимировна....

"О чём я говорю, когда говорю о беге". Книга, которую не читала, но читала «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла. Рекомендую! А сейчас речь пойдет не про книги, а про бег. ⠀ Бегала всегда. Всё детство «Казаки – разбойники». В школьные годы, не было отводов по состоянию здоровья, поэтому все нормативы по физ-ре сдавала исправно. ⠀ Лет в 13 – 14 бегала на стадионе школы, так как танцы закончились, а гормональный скачок только этого ждал. Бегала для поддержания формы на беговой дорожке в фитнес зале...

Возможно, уже взывая к моему добру, слыша, как с каждым повтором, всё четче выговаривать каждую букву в слове. ⠀ - Хорошо, соглашаюсь, тогда кто там добро? ⠀ - Не знаю, может быть феи? ⠀ - Может быть ещё раз перечитаем? ⠀ - НЕТ!!! Я её уже тыщу раз читала. Не буду! ⠀ Сдаюсь, давай пока не будем здесь ничего писать и подумаем, берём таймаут. Потому что сама не знаю, в чем смысл сказки «Спящая красавица»? ⠀ Соня у нас любит всех принцесс, принцев, а если видит, как они друг друга целуют, сжимает руки...

В сезон ОРВИ и ОРЗ, в нашем словаре будет В - Виядхи. В простонародье - болезнь, нарушающая физическое равновесие. У меня к этой «заразе» особое отношение. Во-первых, я человек глубоко верующий в психосоматичность проявлений всех болезней, так что разобравшись со своими эмоциями и реакциями на происходящее , можно получить свою порцию исцеления. Во-вторых, болезнь это часто сигнал остановиться и подумать. Если ты проигнорировал предыдущие знаки, а твое ЭГО возросло до размеров «я самый незаменимый...

Начну с того, что всё сказанное ниже будет моим субъективным мнением основанным на личном опыте. Питье до практики йогой. Если вы испытываете сильную жажду до начала практики, то разумеется стоит сделать пару глотков, это поможет вам спокойно, не испытывая лишнего дискомфорта (бульканья в животе) прозаниматься. Рекомендация: Хорошенько попить за 2-3 часа до йоги (лишняя влага успеет выйти), а потом ещё выпить стакан воды за 60-30 минут до йоги. Секрет в том, что уже за 30 минут и больше ДО практики...

У начинающего йога часто при выполнении асан появляется дрожь (тремор). Это происходит тогда, когда практикующий касается своих физических пределов усилия и вытяжения. Технически процесс возникновения тремора связан с напряжением в теле, что не позволяет мышцам-антагонистам взаимодействовать гармонично и сбалансировано. Как быть? Во-первых, прибывать постоянно в зоне тремора нельзя, это не даст вам прогресса в практике. Тело так и останется жестким, а вся энергия будет расходоваться в холостую...

Для практик йоги любое время прекрасно, при этом самым-самым считается УТРО. Потому что, практика утром активизирует естественные биоритмы, даёт заряд бодрости на целый день, тут главное начать и бонусы не заставят вас ждать. НО вся польза не может быть получена...