Земфира Санадзе

На видео — высокоффективный комплекс упражнений для женщин, который при регулярном выполнении поможет накачать пресс и избавиться от излишков жира на животе и боках. Вы можете делать эти упражнения где вам удобно, на природе или у себя дома. Комплекс состоит из трех кругов, 45 секунд из которых – это работа, 15 секунд — отдых. Упражнение «Велосипед» Отрываем поясницу и начинаем медленно касаться колен противоположной ноги. Поясница у нас очень плотно прижата, напрягаем пресс. Дышим. Закончили, 15 секунд отдыха...

У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся? Вы удивитесь, если узнаете, что при сутулом положении позвоночника мышцы спины устают намного больше, чем при естественном положении. Сутулость – это вредная привычка, воспитанная с детства, со школьной скамьи. Она наносит вред организму не меньший, чем другие вредные привычки, поскольку сколиоз влияет на местоположение внутренних органов, кровообращение и, соответственно, на все системы организма, вплоть до клеточного уровня. Если на время...