Три основных правила при похудении
Нам кажется, что для похудения и стройного красивого тела нам нужен только спорт и подсчёт наших калорий. Да, это так. Но также необходима такая вещь, как гармония с собой, когда вы не гонитесь за тупыми подсчётами, а просто чувствуете свой организм, понимаете, что он хочет, а что нет. Нужно слушать свой голод, именно физический, а не моральный. Если кто не в курсе, физический - это, когда организм хочет есть, вы чувствуете посасывание внутри желудка, моральный - ваш мозг требует еды ( чаше всего, это неправильная еда, фаст-фуд, шоколадки различные и т.д.), просто хочет без голода...